Graviditet

Fordelene og skaderne af blommer for menneskers sundhed

Pin
Send
Share
Send
Send


Under graviditeten er det meget vigtigt for en kvinde at opretholde passende ernæring. Nogle frugter og grøntsager, såsom blommer, kan bære både fordele og skade under graviditeten. Derfor skal pigens daglige menu være i overensstemmelse med den behandlende læge. Det er vigtigt at bemærke, at enhver frugt og grøntsag vil gavne den fremtidige moders krop kun i tilfælde af moderat forbrug. Men der er en række frugter og bær, der har en skadelig virkning på fostrets udvikling - jordbær, druer, ananas, papaya. Heldigvis er drænet på denne liste ikke inkluderet. Så hvad er fordelene ved plomme for en gravid kvinde og hendes baby?

Hvad er brugen af ​​blomme under graviditeten?

Mange af os elsker meget blomme. Og ikke underligt, fordi denne frugt har en rig fordelagtig sammensætning. Derudover er modne blomme frugter meget velsmagende. Særlige fordele plommer har for gravide kvinder. Det er kendt, at blommer har en virkning på mave-tarmkanalen. Ofte klager fremtidige mødre om et sådant problem som forstoppelse. Regelmæssigt moderat forbrug af blommer hjælper med at fjerne denne ulejlighed.

Dette er ikke den eneste fordel plomme. Frugt er kendt for sit høje indhold af sådanne komponenter:

Det er yderst vigtigt at justere balancen af ​​disse elementer i en kvindes krop under graviditeten. Det er E-vitamin, der bidrager til bevarelsen af ​​graviditeten. Folinsyre giver høj kvalitet og komplette arbejde i moderkagen. Det er således muligt at forhindre udskillelse af moderkagen, for at opretholde en god blodtilførsel til placenta-fartøjerne. Og i tilfælde af folsyre mangel kan en gravid kvinde lider af toksikose i lang tid. Manglen på dette element forårsager ofte også anæmi, ukorrekt dannelse af organer og kropssystemer hos fosteret.

Plommer indeholder nok jod. Jod under graviditet for den fremtidige mor er yderst nødvendigt. Jod er involveret i udskillelsen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. Denne gruppe af hormoner er fuldt ansvarlig for den fulde dannelse af skeletsystemet hos det ufødte barn. Derfor skal vi huske at spise plommer under graviditeten ikke kun er muligt, men det er nødvendigt. Desuden giver skjoldbruskkirtlen hos en gravid kvinde den fulde mentale udvikling af barnet.

Hver fremtidig mor ved, at et sådant element som jern er særlig vigtigt for helbredet. Ofte, når man bærer en baby, bliver piger diagnosticeret med anæmi. For at forhindre dens udvikling er kosten mættet med fødevarer rig på jern. Derfor skal blommer nødvendigvis være til stede i en kvindes menu. Desuden reducerer jern risikoen for mulig abort og abort. Kalium har også en positiv effekt på nyrernes arbejde, normaliserer vand-saltbalancen. Næsten alle gravide klager over højt ødem. Ved at spise blommer kan du undgå dette problem.

Desuden har blommer en positiv effekt på kroppen som helhed. Så du skal huske sådanne nyttige egenskaber af blommer:

  • Oprethold sunde tænder
  • Eliminer blødende tandkød,
  • Forbedre tilstanden af ​​ansigtets hud,
  • Neutraliserer virkningen af ​​frie radikaler på kroppens celler,
  • Har en lille choleretic effekt,
  • Forbedre tarmmotiliteten.

Alt dette vil medvirke til at bevare en gravid kvindes skønhed. Også blommer er berømte for deres tilstrækkelige indhold af vitamin C. Og det er meget vigtigt for den fremtidige mor og hendes baby. Efter alt arbejder de beskyttende reaktioner i kroppen i denne periode for to. Og blommernes evne til at fjerne toksiner fra kroppen letter lettere om en gravid kvinde med toksikose.

Det er vigtigt at bemærke, at den tørrede blommefrugt har antipyretiske egenskaber. Det vides at under graviditeten er en kvinde ekstremt uønsket til at anvende en række syntetiske lægemidler. Og fra forkølelsen er ingen forsikret. Derfor kan tørre blommer eller svesker fjerne høj temperatur under en forkølelse.

Det er meget nyttigt for gravide at bruge en afkog baseret på blomme blade. Denne afkogning er et godt sårhelende middel. Derfor anbefales det, hvis det er nødvendigt, at lave sådanne kompresser. Piger rådes til at tilføje knuste fromme frugter til ansigt masker. Takket være vitaminerne C og E vil produktet hjælpe med at klare mange hudproblemer. Så vil en gravid kvinde bevare sin skønhed og ungdom.

Harm plumer under graviditeten

På trods af alle de positive aspekter kan blommer henføres til antallet af farlige fødevarer under graviditeten. Så i nogle tilfælde kan selv en moderat mængde blommer eller svesker fremkalde intestinal oprør. Så, en gravid kvinde vil lide af flatulens og diarré.

Det er strengt forbudt at anvende umodne blommer. Dette gælder især for pigen under graviditeten. Sådanne frugter vil ikke have alt væld af gavnlige vitaminer og mineraler. Desuden forårsager umodne blommer ofte madforgiftning, frustration. Plommer har egenskaben om at øge surheden i maven. Derfor betragtes frugten som provokatør for forværring af visse kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet (gastritis, mavesår). Og under graviditeten kan pigen blive plaget af halsbrand.

Det er forbudt at spise blommer og svesker i nærvær af sådanne sygdomme:

For at nyde godt af blommer skal du ikke spiser mere end 150 gram frugt per dag. Det er også bedre at give præference for modne friske frugter. Under varmebehandling mister plom de fleste af deres nyttige elementer. Den største fordel har en række røde blommer. Det er denne blomme hjælper med at klare mange lidelser og ulemper under graviditeten.

Under graviditeten kan en kvindes krop reducere sine beskyttelsesfunktioner. Dermed øges risikoen for udvikling af fødevareallergier. En sådan reaktion kan fremkalde næsten ethvert produkt, hvilket endog omfatter den mindste mængde protein. Derfor kan blommer forårsage sådanne allergiske manifestationer: rhinitis, kvalme, opkastning, angioødem, rødme i huden, urticaria, kløe og brænding af huden, anafylaktisk shock.

Plum - frugt eller bær?

Plomme er et frugttræ, der modner i tempererede breddegrader. Dens frugter er odnokostianka aflange, som er dækket af en tynd, normalt blå hud.

Plumfrugter er aflange

Plommer er tilgængelige hele året rundt, men de mest saftige sælges fra maj til begyndelsen af ​​september. Når du vælger frugter, følg enkle regler:

  • give væk elastisk frugt præference med tyk hud, uanset farve - gul, sort, hvid, rød eller blå,
  • udelukke Tilstedeværelsen af ​​beskadigede eller umodne områder,
  • vælg dyrkede frugter under naturlige forhold, ikke i drivhuse,
  • nægte fra at købe for bløde blommer dækket med en tynd skal.

Helbredende og gavnlige egenskaber for menneskers sundhed

Næsten alle dele af plommen bruges - blomster, bark, blade, frø og modne frugter. På grund af dets sammensætning har friske og tørrede frugter følgende gavnlige egenskaber.:

  1. Hukommelsesforbedring. Associeret med neutralisering af beskadigede celler.
  2. Beskyttelse af fartøjer og deres udrensning af kolesterolplaques. Hjælper med at forhindre udviklingen af ​​aterosklerose, reducere blodtrykket.
  3. Antipyretisk virkning når den anvendes i tør form.
  4. Styrkelse af immunitetenpå grund af det høje indhold af vitamin C.
  5. Regulering af vand-saltbalance, udskillelse af overskydende væske.
  6. Bevar øjenhelsen og synlighed, styrke slimhinden.
  7. Forebyggelse af sygdomme som f.eks arthritis, hjerteanfald, kræft, astma.
  8. Stimulering af mave-tarmkanalen, øget appetit, nedsættelse af saltsyreindholdet i maven.
  9. Beskyttelse af nervesystemet, normalisering af søvn, slippe af med stress.
  10. Plomme masker bruges til kosmetiske formål. De returnerer hudens elastik, har en god anti-aging effekt.
  11. Sårheling effekt når du bruger bouillon.
  12. Reduceret angst, øget serotoninproduktion.
  13. Med jernmangel anæmi.
  14. Risikoreduktion hjerteanfald.
  15. Udvidelse af ungdommen og levetid.

Atleter opfordres til at inkludere blommer i deres daglige kost.. Kalium indeholdt i sammensætningen bidrager til muskelkontraktion efter aktive træningsprogrammer.

Plomme: negative virkninger på kroppen og kontraindikationer

Overdriven forbrug af blomme er farlig selv for en sund person. Ofte noter diarré, øget surhed i maven, udseende af halsbrand.. I de fleste tilfælde er skade fra frugt forbundet med immoderation i dens anvendelse.

Vær særlig forsigtig, når du bruger blommer, skal du observere af mennesker:

Plomme er kontraindiceret i visse kategorier af mennesker.

  • med diabetes og svær fedme, på grund af høje sukker niveauer,
  • kontraindikation under forværring af gastritis med øget surhed,
  • med systemisk inflammatoriske sygdomme i led og muskler, gigt, tilstedeværelsen af ​​galdesten,
  • individuel intolerance,
  • ammende mødre, fordi drikkepulver kan forårsage diarré og kolik hos spædbørn. Udelukkede frugter, både i naturlig og tørret form.

Et stort antal blommer, spist af børn, forårsager tarmlidelse såvel som smerter i den epigastriske region.

Børn under 3 år anbefales ikke at bruge frisk frugt.. Børnelæger tillader tilsætning af en lille mængde blommepuré i potter, ostemasse.

Før brug skal blommer vaskes grundigt. Deres hud er altid dækket af gær. Brug ikke frugt med skimmel og andre læsioner.

Funktioner ved brug af plumgrave

I orientalsk medicin er præparater fremstillet på grundlag af grove brugt i vid udstrækning. Plumtinktur viser positive resultater i behandlingen af ​​bronkitis, langvarig hoste, forebyggelse af kræft.

Plomme knogler og deres kerner anvendes i vid udstrækning til medicinske formål

Som med enhver anden stenfrugt indeholder plumkerner amygdalin. Under påvirkning af enzymer i mave-tarmkanalen danner stoffet prussyre, i store doser, farlig for kroppen. Varmebehandling fører til ødelæggelse af skadelige stoffer.

Fra frø af blomme får fede olier, som bruges sammen med mandel. Har udtalt antioxidant egenskaber. Olien har en tart aroma af bitter mandel.

Til terapeutiske formål bruger de ikke knoglerne selv, men deres kerne. Ideelt set anbefales deres daglige brug, men forudgående konsultation med læger er nødvendig. Om brugen af ​​blomsten er der ofte diskussioner om deres sikkerhed.

Med rimelig anvendelse af dette produkt er det muligt at forbedre sundheden, forbedre trivsel og rense kroppen. Munterhed og godt humør forudsat.

Hvad er nyttigt blomme under graviditeten

Plumfrugt har god smag, der er kendetegnet ved en afbalanceret sød smag med en lille surhed og fremragende lugt, hvilket er årsagen til at spise en sæsonbestemt frugt i store mængder. Men det er ikke den eneste grund til at gå ind i din daglige kost og regelmæssigt spise appetitvækkende frugter. De fordelagtige egenskaber ved blommer er også almindeligt kendt. Også bemærket er den terapeutiske virkning på kroppen, hvilket viser nødvendigheden af ​​at indtage denne frugt under graviditeten.

Frugtbarhed er opnået på grund af:

  • phenolforbindelser, der giver mulighed for at holde blodkarrene i en tone og også bidrage til at styrke kapillærerne,
  • caroten, som har en positiv effekt på hudens syns- og genopretningsprocesser,
  • E-vitamin, som forventede mødre normalt ordineres i form af kapsler,
  • folsyre, jod og kirtel - de er også nødvendige for normal dannelse og udvikling af fosteret,
  • kalium, som findes i store mængder i frugt og påvirker processerne til regulering af vand-saltbalancen i kroppen, som giver dig mulighed for at opretholde nyrerne i en sund tilstand,
  • en kirtel, der hjælper med at bekæmpe anæmi.

Frugterne hjælper også med at klare det blødende tandkød. Dette problem kan udvikle sig hos en gravid kvinde i svangerskabsperioden.

Frugter er fremragende naturlige antioxidanter, så du kan rense kroppen og fjerne frie radikaler. Nyttige stoffer indeholdt i plommen, hold huden ung, påvirker dens elasticitet og genopretning.

Glem ikke at overholde foranstaltningen

I løbet af den periode, hvor en baby transporteres, er det nødvendigt at omhyggeligt kontrollere mængden af ​​forbrugt mad, det gælder også for afløb. For at maksimere mætning af kroppen med gavnlige stoffer og ikke at skade deres helbred og fostrets sundhed anbefales det at bruge 4 blommer dagligt.

Også meget nyttigt er brugen af ​​friskpresset blommejuice. For en start er det nødvendigt at bruge en spiseskefuld hver dag på tom mave og gradvist øge koncentrationen til 2 spsk om dagen - for gravide vil det være nok. Dette produkt har en øjeblikkelig afførende virkning, så det er meget nyttigt for forstoppelse.

Kategorisk anbefales det ikke at bruge umodne frugter, da der er meget få næringsstoffer i dette produkt, og du kan efterfølgende få en forstyrret mave.

Det er bedre at opgive brugen af ​​frugt i forberedelsen til sengetid og forsøge at ikke bruge det mindre end 3 timer før sengetid. Det anbefales heller ikke at spise denne frugt med andre fødevarer. Forbruget af blommer skal forekomme i tom mave, og efter at frugten er spist, skal mere end 30 minutter passere før næste måltid. Hvis du planlægger at spise en blomme efter hovedmåltidet, skal du vente mindst 3 timer.

Kontraindikationer og skade

Blandt kontraindikationerne for brugen af ​​blommer til gravide kvinder er tilstedeværelsen af ​​diabetes mellitus af svangerskabstypen. Hvis du har denne sygdom, skal du konsultere en læge for mere specifikke instruktioner, da du i nogle tilfælde må bruge mindre søde sorter af denne frugt.

Kvinder der har tendens til fordøjelsesbesværet mavebør være meget forsigtig med at spise blommer, især i tidlig graviditet, da dette produkt har en udtalt afføringsvirkning.

Også, hvis den forventede mor har gastritis, bør spørgsmålet om brugen af ​​blomme diskuteres med lægen, fordi hun kan øge surhedsgrad mave og føre til forværring af gastritis og forekomsten af ​​halsbrand.

Plommer har ikke skadelig virkning på kroppen, hvis de anvendes i overensstemmelse med etablerede retningslinjer. For at præcisere, om det er muligt at bruge denne frugt til dig, anbefales det at rådføre sig med en læge.

Hvordan man vælger når man køber

Gravide kvinder bør være særligt forsigtige med kvaliteten af ​​de forbrugte fødevarer, så spørgsmålet opstår: Hvordan vælger du den rigtige blomme, så den er så gavnlig som muligt for kroppen. Så lad os diskutere hvad Karakteristika skal have velsmagende og høj kvalitet frugt.:

  1. Frugten skal være hel, uden nogen mekanisk skade.
  2. Huden af ​​en høj kvalitet frugt er glat, har ingen mørke mærker og bukser.
  3. På duften af ​​frugt skal have en behagelig aroma. I overrykte frugter, som ikke længere er egnet til konsum, kan der være en lugt af gæring.
  4. Frugt til touch elastisk, medium blød. Denne funktion afhænger ofte af sorten, så i nogle tilfælde holdes plommen meget solid i enhver grad af modenhed.
  5. Moden frugt har en tørbrun stilk.
  6. Frugtens farve er ensartet, i nogle tilfælde med glans.
  7. Frugten skal have et tyndt lag af karakteristisk hvid blomst, der bekræfter dets friskhed.

Frugter rådes til at købe kun efter vægt, så du kan undersøge hver frugt separat. Frugter i beholdere eller pakker bør ikke købes, fordi ofte ikke et meget højkvalitets produkt er skjult under smuk emballage.

Hvordan og hvor at holde friske

Graden af ​​modenhed af frugt og sort er de vigtigste faktorer, der påvirker temperaturen og opbevaringsstedet.

Hvis frugterne endnu ikke er modne, anbefales det at nedbrydes i rummet på avisen, så de modnes fuldstændigt. I dette tilfælde er det nødvendigt at tage højde for, at direkte sollys på fosteret kan provokere deres hurtige forringelse.

Hvis frugten er fuldt moden, er det nødvendigt læg i køleskabet. Plastposer til dette kan ikke bruges - det er bedre at hælde frugten i en skål eller i en papirpose, så frugten havde adgang til ilt.

Temperaturen i køleskabet skal ligge inden for 6 ° C. I tilfælde af et fald i temperaturen til 0 ° C mørkner frugtmassen mærkbart.

Hvad kan gøres, hvor man skal tilføje og hvad der kombineres

Plommer har en fremragende smag og kan spises frisk som en selvstændig dessert. Men på basis af denne frugt forbereder de også mange forskellige retter, hvilket indebærer en varmebehandling af frugten eller dens friske tilsætning. Из сливы можно заготавливать на зиму компоты, варенье, джемы, конфитюры. С добавлением фрукта готовят аджику, соусы, кетчупы.

For gravide kan du som en sød dessert tilberede en marshmallow, som du har brug for et minimum af ingredienser til, og du vil ende med en naturlig hjemmelavet delikatesse. En masse opskrifter blomme kager, charlotte, gryderetter, tærter, ostekage og muffins.

Opskrifter er også populære med detaljerede instruktioner om korrekt forberedelse af tørret eller tørret frugt, som senere kan bruges til at tilberede kompotter eller tilsætte det færdige produkt til en række retter. Plum er generelt en unik frugt, da den er velegnet til tilberedning af desserter, og til tilsætning til hovedretter, og det går også godt med kød, salater og sidevarme.

Således er blomme en meget nyttig frugt, som kan og bør endda blive forbrugt under graviditeten i både tidlige og sene termer. Det vigtigste er at tage forholdsregler, tage højde for egenskaberne af din krop og kontrollere mængden af ​​forbrugt produkt.

Nyttige egenskaber

Plum - en værdifuld frugt, et lagerhus af vitaminer og nyttige sporstoffer. Friske frugter af blomme skal være i den forventede moders kost gennem hele graviditeten. I de tidlige stadier vil søde og sure frugter hjælpe med at klare toxæmi. To eller tre blommer, der spises om morgenen til morgenmad, vil forhindre kvalme og reducere hyppigheden af ​​opkast ved opkastning. Før brug skal frugten skrælles. Skrællede blommer fordøjes hurtigere i tarmene og absorberes bedre af kroppen under graviditeten.

Plommer vil tjene som et glimrende snack i tidlig graviditet. I denne periode afviser fordøjelseskanalen i en gravid kvinde enhver tung mad (herunder kød- og fiskeretter, kager, komplekse sidevand). At erstatte de sædvanlige retter kommer frugt og snacks, og drænet her vil være ude af konkurrence. Hurtig fordøjelighed, hypoallergen og behagelig sur smag - alt dette gør plumfrugt, der anbefales til fodring af kvinder i første trimester.

Plomme - rekordholder til kalium. Dette nyttige sporelement sikrer den normale funktion af kardiovaskulære og nervesystemer. Kalium påvirker kontraktiliteten af ​​glatte muskler, stabiliserer blodtrykket og hjertefrekvensen, sikrer passagen af ​​nerveimpulser gennem neuroner. Manglende kalium under graviditeten kan føre til anfald og arytmier. Efterspørgslen efter kaliumforøgelser i anden halvdel af svangerskabet.

Andre nyttige egenskaber ved blommer:

  • sænker blodcholesterol
  • stabiliserer blodtrykket
  • har en vanddrivende effekt
  • fjerner hævelse i sen graviditet (blommejuice),
  • stimulerer rensningen af ​​kroppen af ​​toksiner,
  • øger immuniteten
  • har en lille antiseptisk virkning,
  • gunstigt påvirker tilstanden af ​​hud og hår,
  • styrker væggene i blodkarrene
  • aktiverer aktiviteten af ​​hjertemusklen,
  • reducerer kropsvarme,
  • forhindrer udviklingen af ​​anæmi.

Friske blomme frugter vil gavne i den sene graviditet. I denne periode øges belastningen på fordøjelseskanalen i den fremtidige moder. Den voksende livmoder lægger pres på mavemusklerne, der forstyrrer deres normale drift. Der er forstoppelse, hævning og halsbrand. Når disse symptomer vises, anbefales det at ændre din diæt, og tilsæt især friske og tørrede blommer (svesker) til det. Ved regelmæssig brug af blomme aktiveres tarmene og forbedrer velfærden hos en gravid kvinde betydeligt.

Virkningen af ​​blommer på fordøjelseskanalen:

  • øger appetitten
  • stimulerer intestinal peristaltik,
  • letter fordøjelsen af ​​mad
  • blødgør fækalmasser og fremmer deres fjernelse fra kroppen (eliminerer forstoppelse)
  • stimulerer enzymaktivitet
  • letter udskillelsen af ​​galde.

For at opnå maksimale resultater anbefales det at bruge friske blommefrugter om morgenen.

Sikkerhedsforanstaltninger

Plomme anbefales ikke til kvinder, der lider af kraftig flatulens og oppustethed. Forbrug af store mængder blommer kan føre til forøget ubehagelige symptomer og diarré. Sådanne problemer opstår ofte i sen graviditet og umiddelbart inden fødslen, i perioden med naturlig tarmrensning.

Friske frugter af blomme og blomme saft er farlige for diabetes. Misbrug af blomme kan føre til en stigning i blodsukkeret og forværring af sygdommen.

Plomme er kontraindiceret ved forværring af gastrit og mavesår. Plommepulp forbedrer udskillelsen af ​​mavesaft, som igen aktiverer betændelse i fordøjelseskanalen. Det anbefales ikke at bruge plomme og med irritabelt tarmsyndrom, såvel som diarré af enhver oprindelse.

Måde at bruge

Alle de fordelagtige egenskaber bevares til maksimum i friske blomme frugter. Den optimale daglige sats er ikke udviklet. En gravid kvinde bør styres af deres eget velbefindende. Misbrug af blomme udvikler flatulens, oppustethed og diarré.

Friske blommer er en del af en række frugtsalater og desserter. Frugt kombinerer godt med fermenterede mælkeprodukter (yoghurt, kefir). Plum producerer fremragende syltetøj, marmelade og marmelade. Plommejuice og kompot er vist i urinvejens patologi og hypertension.

Tørrede blommer (svesker) betragtes som en af ​​de mest nyttige tørrede frugter. Ved regelmæssig brug stabiliserer sveskerne blodtrykket, stimulerer tarmmotiliteten og øger kroppens overordnede tone. Prunes er en del af mange desserter, melprodukter og saucer. Du kan tilføje svesker som krydderier til kød og grøntsager. Den maksimale fordel for kroppen opnås ved at kombinere svesker med tørrede abrikoser og rosiner.

graviditet

Under væksten af ​​den fremtidige baby i livmoderen bliver kvinden mere udsat for virkningerne af eksterne faktorer, hendes krop arbejder nu for to. Når man spiser dette eller det pågældende produkt, bør den fremtidige mor altid tænke på, hvordan det vil påvirke barnets sundhed og udvikling.

Den fremtidige mor har brug for vitaminer og sporstoffer, hvoraf de fleste kan hentes fra friske frugter og grøntsager. Men ofte tænker kvinder om, hvorvidt det er muligt at plomme under graviditeten. Det er nødvendigt at forstå i detaljer disse egenskabers egenskaber.

Plommer tilhører slægten af ​​såkaldte stenfrugtplanter samt kirsebær, kirsebær, mandler osv. De har flere nuancer afhængigt af typen: gul eller rød, blå eller lilla.

Plum træer dominerer i efteråret og i slutningen af ​​sommeren - det er da, at folk høster en god afgrøde, der kan indtages både i rå og tørret form, både i syltetøj og i frugtdrikke og compotes. Hvad skal man sige om bagning! Tærter og muffins med disse frugter er utroligt velsmagende.

Fordelene og skadet af blommer under graviditeten

Ud over god smag har blommer helbredende egenskaber. De er nyttige for sunde mennesker, supplerer kosten med kostvaner på grund af den rige sammensætning. Der er i denne frugt vitaminer og stoffer, der er nødvendige for en sund funktion af kroppen.

100 gram haven plomme indeholder 87 gram vand, næsten 10 gram kulhydrater, 0,8 proteiner. Desuden indeholder blommen kalium og natrium, calcium og magnesium, fosfor og kobber, mangan og zink, chrom og iod. Hvad angår vitaminsammensætningen er det B1 og B2, PP og B6, C og E.

Plomme er rig på vitamin PP, som hjælper med at sænke blodtrykket og styrker blodkarrene. Forresten er dette vitamin perfekt bevaret selv under varmebehandling. Derfor har tørrede og frosne blommer også ovennævnte virkning.

Friske blommer og svesker har en mild afførende virkning. Deres brug under graviditet anbefales til forstoppelse. Svampe bidrager til at fjerne kolesterol fra kroppen.

Kaliumforbindelser i disse sunde frugter har en vanddrivende effekt. Og det hjælper fjernelsen af ​​den fremtidige mor af overskydende væske, hvis hun lider af hævelse. Derudover er kalium, der indeholder 214 milligram i 100 gram blommer, af stor betydning for at understøtte nervesystemets aktivitet. Så han er involveret i transmissionen af ​​nerveimpulser og muskelkontraktion, understøttelse af hjerteaktivitet og syrebalance i kroppen. Under dens påvirkning øges ikke kun fjernelsen af ​​overskydende væske fra kroppen, men også galdesekretion. Alle disse egenskaber af kalium i sammensætningen af ​​blommer er nyttige for forventede mødre.

Ernæringseksperter anbefaler også at bruge disse frugter til at stimulere appetitten. Og i frugten indeholder coumariner, som har egenskaben til at forhindre dannelsen af ​​blodpropper i karrene for at behandle trombose, for at udvide koronarbeholderne.

Hvad angår maven og brugen af ​​disse frugter, bliver de meget let fordøjede, styrker leveren, renser blodet og frigjort det fra toksiner.

Fordelene ved blomme under graviditeten

Frugter af blommetræer indeholder en stor mængde fructose, saccharose og glucose. Dette skelner dem fra de fleste bær og frugter. Plomme indeholder også tanniner og organiske syrer, pektiner og antioxidanter, calcium og fosfor, jern og vitaminer fra gruppe A og C.

Plommer under graviditeten er gavnlige, fordi de på grund af deres sammensætning har en gavnlig virkning på menneskekroppen. De øger også appetitten. På grund af det høje fiberindhold forbedrer blommefrugterne tarmens perilstatik, som i sig selv viser fordelene ved at forbruge blommen under graviditeten. Faktisk er det ofte, at fremtidige mødre står over for problemet med forstoppelse.

Derudover har blommer en diuretisk effekt, som i høj grad hjælper nyrerne, og faktisk arbejder de for to, så længe en kvinde bærer et barn.

Efter at have forstået mere detaljeret den kemiske sammensætning af frugterne af blommetræer, kan du finde ud af, at C-vitamin øger immuniteten, provitaminer, der tilhører gruppe A, forbedrer synet, vitamin B har en gavnlig effekt på nervesystemet. Det er nødvendigt at notere det høje indhold af calcium i disse frugter, hvilket er præcis det, der er nødvendigt for gravide kvinder i hele perioden af ​​at bære et barn.

Unikke egenskaber af blommer

Denne frugt har en meget rig sammensætning, nemlig:

  1. Fenolforbindelser, der styrker kapillærerne og forbedrer hjertets funktion.
  2. Høj koncentration af E-vitamin, som forbedrer reproduktiv funktion hos kvinder. Det hjælper også med at beskytte huden mod stregmærker, hvilket gør den mere elastisk.
  3. Caroten, genoprette synet og fremme hudregenerering.
  4. Folinsyre, der garanterer den normale udvikling af fosteret i graviditetens første trimester. Det sikrer, at barnets nervesystem fungerer korrekt, eliminerer sandsynligheden for misdannelser.
  5. Kalium, der regulerer vand-saltbalancen, beskytter mod ophobning af giftige stoffer og kronisk træthed, der er kendt for de fleste kvinder i positionen.
  6. Jod, der påvirker fostrets fysiske tilstand og dets mentale evner. Dens mangel kan føre til alvorlig toksicose, en tilstand af kronisk træthed og svimmelhed.

En stor mængde fiber, som er en del af blommer, giver normalisering af stolen. En af egenskaberne ved denne frugt er dens gavnlige virkning på tandkød. Plommer bidrager til at eliminere en så delikat problem som parodontitis, som næsten hver anden kvinde står overfor.

Plomme betragtes også som en stærk naturlig antioxidant, som beskytter kroppen mod frie radikaler og de negative virkninger af det ydre miljø. Og på grund af det gode jernindhold kan det tilskrives effektive midler i kampen mod anæmi. Plomme hjælper også med at genoprette syn og styrke immunforsvaret.

Hvordan laver man mad?

Du ved allerede, hvad plommen under graviditeten er god til. Men hvordan man forbereder det for at bevare sine gavnlige egenskaber?

Selvfølgelig vil den bedste mulighed være at bruge friske blommer uden varmebehandling. Det er værd at huske på, at på grund af det høje indhold af glucose i disse frugter, kan deres anvendelse påvirke vægten. Derfor anbefales det at bruge dem om morgenen, før hovedmåltidet.

Også, blommer er ofte tilsat, mens madlavning kød og spil. Deres sød og sur smag vil perfekt supplere en sådan skål.

Kompot og syltetøj er lavet af blommer. Det er selvfølgelig meget velsmagende, men i dette tilfælde taber de fleste vitaminer og næringsstoffer af denne frugt.

Frugterne af blommetræet tilsættes til bagværk: muffins, kager og bagværk. Sådanne skåle indeholder selv en stor mængde sukker, og plomme øger kun det, så du skal være forsigtig og kende den anvendte foranstaltning.

En anden temmelig almindelig madlavningsmetode er at tørre en frugt som en blomme. Tørrede sveskeres gavnlige egenskaber under graviditeten er praktisk taget ikke dårligere end fordelene ved frisk frugt.

Under forkølelse har frugtdrikker en meget god effekt på kroppen. For at gøre dette skal du brygge blommer med kogende vand, du kan tilføje sukker til smag, selvom selve frugten er sød.

Kvinder kom op med en nyttig og velsmagende måde at spise plumfrugter på - frugtsalater. Hakkede blommer kan kombineres med skiver æbler, pærer eller bananer, fylder meget med fedtfattig yoghurt og spiser. Denne metode er perfekt som erstatning for middag med overskydende vægtforøgelse under graviditeten.

konklusion

Sammenfattende er det værd at sige, at frugterne af blommetræer renser blodet, fjerner toksiner fra kroppen, hjælper leverarbejdet - alt dette er meget vigtigt for den fremtidige mor.

Plomme kan også sammenlignes med hindbær i en antipyretisk virkning. Mange gravide kvinder anbefales ikke at bruge hindbærdekoder - i dette tilfælde vil drænet blive et uundværligt redskab.

Under alle omstændigheder, hvis du er bekymret for brugen af ​​blommer, mens du bærer en baby, kan du til enhver tid kontakte din læge. En sådan samtale vil fjerne enhver tvivl og spørgsmål. Når alt kommer til alt, hvem, uanset hvordan lægen, vil hjælpe dig med det rigtige fingerpeg.

Anbefalinger til drikkepulver

Et særskilt emne - brugen af ​​blommer i den sidste måned af graviditeten. En af funktionerne i denne frugt er appetitstimulering, som i princippet ikke er velkommen på ethvert tidspunkt i at bære et barn. Efter at have spist for mange frugter, er der en fristelse at spise for meget. Som følge heraf kan dette føre til en stigning i barnets vægt, og derfor bliver det sværere at føde.

Gravide kvinder kan spise blommer, både friske og tørrede. Af disse kan du lave lækre compotes, der kombinerer med abrikoser, kirsebær eller ferskner. En sådan naturlig drink vil være en god erstatning for kaffe eller te.

Udvælgelses- og lagringsregler

Kvaliteten af ​​blommer skal næres med maksimal kritik, fordi kvinden og barnets helbred afhænger af det. Modne frugter skal være elastiske, men det er let at modstå tryk. Du kan købe nogle hårde blommer og lade dem modne i hjemmet. Hvis du har brug for at fremskynde denne proces, kan de sættes i en papirsække med bananer og lægge dem væk på et mørkt sted. Bananer udskiller ethylen, der bidrager til hurtig modning af enhver frugt.

Du skal også være opmærksom på karakteren. Gul - søde dessertplommer, sorte betragtes som ledere i antallet af nyttige komponenter i sammensætningen, rød anvendt i traditionel medicin. Hvis frugterne har en udpræget sur smag, så er de umodne. De bør ikke blive spist, fordi det kan provokere tarmforstyrrelse og madforgiftning.

Plommer opbevares i en relativt kort tid. Efter 3-4 dage begynder de at rådne, så de er ikke værd at købe meget og til fremtiden. Selv på markederne skal købte blommer vaskes grundigt, fordi ikke kun støv, men også kemi efter sprøjtning kan træerne samle sig på dem.

Yderligere anvendelser til blommer under graviditeten

Mange kvinder ved, at tørrede blommer bidrager til normalisering af stolen og eliminerer forstoppelse. Til disse formål kan du bruge svesker eller afkog af det. For at gøre dette skal du koge den sædvanlige compote eller gøre den mere koncentreret: Hæld 3-5 ml kogende vand over blommerne, lad det brygge i 20 minutter og drik 30-50 ml før hvert måltid.

Tørrede blommer hjælper med at klare feber. Da kvinder under graviditeten ikke kan drikke klassiske antipyretiske lægemidler, vil svesker være et sikkert og meget effektivt alternativ. Den kan bruges på samme måde som i kampen mod hegn.

Gravide kvinder kan bruge blommeblade som et sikkert sårhelende middel. For at gøre dette skal du tage 5-7 blade og bryg dem med 200 ml kogende vand, lad det brygge i en time. Værktøjet bruges som komprimering på slid og nedskæringer.

På grund af tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​blommer af vitamin E, C, B er dens pulp et glimrende grundlag for omsorgsmasker. Det er nok at male 2 store blommer, efter at have fjernet huden fra dem, tilsættes 1 tsk honning og 1 æggeblomme. Den resulterende blanding skal påføres på ansigtet og henstå i 5-10 minutter, vask derefter forsigtigt. Denne maske fugtiger huden perfekt og glatter rynkerne.

På grund af den enorme liste over nyttige egenskaber af blomme er det retmæssigt værd at være opmærksom på gravide kvinder. Hun vil klare et stort antal problemer, der normalt løses ved hjælp af medicin. Наконец, слива – это вкусный, сочный фрукт, которым просто приятно полакомиться в жаркий летний день.

Se videoen: Wild Cat Blues med Creole Catz (Oktober 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send