Graviditet

Frø under graviditet

Pin
Send
Share
Send
Send


08.24.2017 kl. 20:24

Brændte solsikkefrø. De slapper af, lindrer stress, tone op, hjælpe med at klare tiden, til sidst give vores krævende organisme en fantastisk smag. At opgive dem for de fleste af os - ligner straf, men nødvendigt. Under alle omstændigheder, så siger de højt erfarne mødre og bedstemødre, som nævner mange eksempler, der beskriver deres skade i praksis: nogen, sagde de, på grund af frøene, en tårefuld baby, nogen snørret.

Er der nogen videnskabelig dokumentation for disse påstande? Jeg foreslår at sortere tingene sammen og samtidig finde ud af, om det er muligt for gravid frø at blive brændt?

Hvor overtro kommer fra

I tider med mangel på videnskabelige fakta blev folk kun styret af tegn. Man så en anden gået, og den tredje blev optaget. På denne måde blev mange "sandheder" født, som nogle mennesker stadig tror på. Blandt dem: faren for at hæve armene over hovedet i de senere perioder, forbuddet mod at skære hår, strøg dyr og selvfølgelig om brugen af ​​frø.

Ifølge populære eksperter var det forbudt at klikke dem i en interessant position ellers:

  • barnet blev født dumt,
  • drible,
  • snottet,
  • mørklødet,
  • fødsel eller graviditet var svært: livmoderen blødgjort, testene forværret osv.
  • kvinder udviklede appendicitis.

I øjeblikket er oprindelsen af ​​disse overbevisninger ikke etableret. Forskere kan kun gætte om årsagerne til deres udseende, men en ting de ved med sikkerhed: Kvinder med mave kan gnave frø, fordi det er nyttigt. Desuden havde vores forfædre nært holdninger til sandheden: fra dette produkt blev børn født med stort og stærkt hår. Det er let at forklare: i solsikkefrø og græskar er der specielle stoffer, som positivt påvirker hår og neglevækst og hudtilstand.

Med andre ord, hvis du virkelig vil forkæle dig selv med et forbudt produkt ud fra mødre og mødres synspunkt, gør det uden samvittigheds tvinge. I sidste ende er det ikke kun vigtigt, at deres meninger ikke er videnskabeligt bekræftet, men også at nogle af dem rent faktisk er helt i modstrid med videnskaben. Men mere om det nedenfor.

Der er en sådan påmindelse om ernæring under graviditet, som indeholdt en liste over produkter og drikkevarer, der er nødvendige for den forventende mor. Ifølge læger indeholder de mange vitaminer og mineraler, uden hvilke den normale vækst af fosteret er umuligt. Ved du, hvad der er mest interessant? Der er solsikkefrø i den.

Det viser sig, at dette produkt har den rigeste sammensætning. Døm for dig selv, det afslørede:

  • vitaminerne A, B, C, D, E, K,
  • protein - det beriger kroppen med essentielle aminosyrer,
  • magnesium - en positiv effekt på nervesystemet, minimerer forekomsten af ​​depression og stress,
  • calcium er ansvarlig for sunde knogler,
  • kalium - sikrer det normale kardiovaskulære system,
  • zink er skønheden i negle, hår og hud
  • fosfor - specielt nødvendigt til udvikling af knogler og nervesystemer,
  • folsyre er den, der er nødvendigt i de første uger efter forestilling om, at det desuden er ordineret til den forventende mor,
  • selen - styrker immunsystemet
  • Koffeinsyre, kiniske, chlorogene syreforbindelser er antioxidanter, som har de samme egenskaber som E-vitamin og glat bevæger sig rundt i kroppen, neutraliserer frie radikaler. Men sidstnævnte beskadiger cellemembraner, herunder hjerneceller, og fører til udvikling af irreversible processer,
  • flerumættede fedtsyrer - disse er også i fisk. Deres unikke karakter har den positive effekt på nervesystemet. En masse forskning blev udført, hvis resultater viste, at folk, der forbruger produkter med deres daglige indhold, har bedre hukommelse og er mere intelligente end dem, der ikke spiser dem.

Det mest interessante er, at fordelene ved frø ikke slutter der. De har også:

  • regulere syre-base balance
  • bidrage til at forbedre appetit og arbejde i mave-tarmkanalen (lindre forstoppelse)
  • sænk aldringsprocessen - og alt takket være ovennævnte antioxidanter,
  • lindre kvalme, så de er særligt nyttige til at bruge i de tidlige stadier,
  • tone op, forbedre hudens farve og tilstand,
  • give godt syn
  • styrke immunforsvaret
  • fjerne symptomer på halsbrand (mødre, der lider af det i de senere perioder, noter)
  • interfererer med absorptionen af ​​kolesterol og lavere blodniveauer (phytosteroler og nikotinsyre, der er til stede i store mængder i frø), er ansvarlige for dette,
  • forhindre udviklingen af ​​kræftceller og alt takket være selen indeholdt i dem,
  • reducere blodtrykket, lindre træthed hos mus, som ofte plager gravide kvinder i tredje trimester,
  • tynde blodet og forebyggelse af aterosklerose, sygdomme i leveren og galdevejen,
  • har sårheling og antiinflammatoriske egenskaber - der er oplysninger, der tyder på, at forbruget af solsikkefrø udsletter symptomerne på astma og slidgigt,
  • græskar frø har en vanddrivende effekt, hjælper med at bekæmpe orme.

Få er klar over, at frø er anbefalet til brud for hurtig genopretning, hudsygdomme (sår, psoriasis osv.).

For alle sine fantastiske egenskaber er frøene fordelagtige i moderation. Først og fremmest, fordi det er et relativt højt kalorieindhold: i 1 kop er der 500 kcal. I betragtning af at den daglige sats under graviditeten er 2000 - 2400 kcal, afhængigt af kvinders livsstil, er skaden fra overspisning åbenlyst, og den er overvægtig.

Må jeg sige, at det ikke kun påvirker kvinders former, men også på sundhedsområdet: risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme øges, åndenød optræder, og belastningen på bagsiden øges.

Vi må ikke glemme, at frøene kan være allergener. For ikke at føle deres negative indvirkning på sig selv, er det nok bare ikke at misbruge dem. Det samme gælder situationer, hvor kvinder ved hjælp af frø i første trimester bliver reddet fra toxæmi. Alt ville være fint, kun produktet komplicerer processen med at fjerne acetone fra kroppen, som i en interessant position stiger betydeligt. Som et resultat går problemet ikke væk, men forværres: Den forventede moders kvalme bliver endnu mere udtalt.

Oplysninger om betændelsen i appendiks fra frøene er ikke mere end en myte. Dette kan kun ske i tilfælde af at spise dem sammen med skinken, som maven simpelthen ikke er i stand til at fordøje. Men næsten ingen vil komme op med en sådan tanke.

Nu om de gamle videnskabelige overbevisninger: Ifølge dem er livmoderen blødgjort af frøene. I mellemtiden har forskere fundet ud af, at produktet i store mængder er i stand til at øge livmoderens tone. Hvad truer det med? Abort, men igen gælder dette for tilfælde af non-stop spise frø.

Endelig er det sidste en negativ indvirkning på tilstanden af ​​tænderne. Men det kan kun virke, hvis moderen klikker på frøene på dem: tandemaljen har simpelthen fortynet gennem årene og er let beskadiget. Sandt er der en vej ud: læg i munden og spis en godbid skal være, efter at du har fjernet hælen med dine hænder.

Hvor meget kan du spise

For at berige sig med nyttige stoffer uden skade på figuren og kroppen, skal du spise ca. 100 g af produktet om dagen. Og det er ligegyldigt graviditetens varighed. Og i første og anden trimester, og selv i den tredje er nok. 100 g frø er en håndfuld. Overdosering anbefales ikke.

Hvis livmodertonen findes i den fremtidige mor, bør den sænkes overhovedet, for ikke at forværre situationen.

Hvad man skal vælge

De mest anvendelige frø anses for at være uegnet til varmebehandling. Med andre ord, rå men tørret. I dette tilfælde vaskes de med vand og lægges derefter ud i solen eller anbringes i en mikrobølgeovn, ovn, og lægger forsigtigt et ensartet lag. Alt tager cirka 3 til 4 timer (i åben sol) eller 25 minutter (i ovnen ved 180 grader), men i sidste ende får en elsker frø et sikkert, rent, maksimalt nyttigt produkt.

Køber en stegt delikatesse i detailforretninger, det er bedre at give præference til dokumenterede producenter. For at gøre dette er det nok at studere oplysningerne om dem i netværket, læse anmeldelserne. Hvorfor er dette vigtigt? Nogle producenter omfatter tungmetaller og kemikalier i deres produkt, som efterfølgende identificeres under inspektioner. Må jeg sige, at sådanne stoffer ikke vil bringe noget godt til kroppen, især til moderen, som på dette stadium er ansvarlig for fostrets udvikling og sundhed.

Af den måde skal du kun vælge frø kun i skummet. Hvorfor kan det ikke skrælles uden det? Fordi i dette tilfælde er det let at blive smittet med noget. Orme, smitsomme sygdomme - denne liste kan fortsættes på ubestemt tid, og alt sammen fordi vi straks sender den raffinerede delikatesse til munden og sætter os i fare. Samtidig minimerer man manuelt frøene af solsikke eller græskar risikoen for ubehagelige konsekvenser. Det vigtigste er at vaske dine hænder før du spiser.

Det anbefales ikke at tage saltede solsikkefrø. For det første kan de indeholde skadelige tilsætningsstoffer, og for det andet er saltet nu ubrugeligt. Det forbedrer manifestationerne af toksikose, øger risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, sygdomme i nyrerne og leveren, forårsager komplikationer i anden og tredje trimester af graviditeten (oftest er det ødem).

Sammenfattende ovenstående kan man reagere positivt på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spise stegte frø til kvinder med mave og om de er nyttige i denne periode. Så forkæl dig selv med glæde, men glem ikke reglerne! Til sidst er de negative virkninger af overspisning ikke blevet annulleret!

Frø er meget nyttige under graviditeten.

På grund af dets rige sammensætning, nemlig folinsyre, proteiner, flerumættede fedtsyrer, magnesium, kalium, calcium, fosfor, vitaminer A, B, D, E og mange andre nyttige ingredienser, bliver frø et uundværligt produkt under graviditeten. Takket være frøene kan du forbedre det generelle helbred, fremskynde helbredelsen af ​​blødt væv, genoprette skadede knogler og justere syrebasen. Bemærk venligst at alt ovenstående kun gælder for tørrede solsikkefrø, det stegte produkt har ikke længere så gode egenskaber. Uden fejl skal frøene rengøres for at mindske risikoen for appendicitis.

Hvilken trussel mod gravide kan skjule frø?

Alt er godt det i moderation. Og frø under graviditeten skal også spise klogt. Hvis du spiser dem i kilo, vil du begynde at blive syg, der vil være forstoppelse og tyngde i maven. Et hundrede gram i løbet af dagen vil være nok. Solsikkefrø er meget høje i kalorier, så de kan nemt påvirke forandringen i din vægt.

Frø under graviditet skal spises rent. Det er bedst at købe rå frø, vask og tør dem selv. Men hvis du af en eller anden grund ikke har lyst til at gøre dette, kan du købe allerede tørrede, bare vælg en bona fide producent.

Se din kost, glem ikke at komme til høringen med lægen i tide, og din graviditet vil være let!

Solsikkefrø

Generelt forbyder læger ikke at spise dette produkt under graviditet. Der er en kategori af forventende mødre, som dette produkt ikke anbefales til, men mere på det nedenfor. Desuden rådgiver mange læger dig selv om at inkludere frø i din kost og af flere årsager:

  • frø lindre halsbrand,
  • løse problemet med forstoppelse
  • styrke huden,
  • lindre kvalme
  • forbedre appetitten
  • hjælpe med at genoprette skadede knogler,
  • betydeligt forbedre tilstanden af ​​negle og hår,
  • deltage i forebyggelsen af ​​hjertesygdomme og blodkar, lever, galdeveje,
  • regulere syre-base balance.

Og det er bare de vigtigste fordele ved frø! De bør være i den fremtidige moders kost, samt kød, nødder, mejeriprodukter.

Ved du, hvordan og hvornår tegn på graviditet opstår? Svar på spørgsmål - i dette afsnit.

Går maven i tidlig graviditet? Hvorfor? Spørg lægen!

Hvilke frø foretrækkes

Solsikke solsikkefrø, der er kendt for os, kan godt "opfylde programmet" for levering af de ovennævnte gavnlige stoffer til moderens krop. I den forstand, at der ikke er nogen mening i at kigge efter nogle mere mere eksotiske frø.

Sandt nok er der nogle nuancer om udvælgelsen af ​​frø:

  • Kun tørrede frø er nyttige! De stegte mister simpelthen alle deres gavnlige egenskaber.
  • Urensede korn er meget sundere: de bevarer deres gavnlige egenskaber bedre.
  • Sørg for kun at bruge rene frø.

Frøskader

I princippet er frø kun som moderat i en moderat mængde som enhver vare. Spise dem hver dag er bestemt ikke det værd. 100 g tørrede frø om dagen er mere end nok, men sjældent begrænser vi os til dette beløb.

Derfor, hvis du "overeat" på samme dag, afholder vi os fra at spise et par dage. Desuden er det værd at huske på, at frøene er noget højt kalorieindhold, og det vil også påvirke tallet ved at overspise dem.

Vi har allerede sagt, at frøene skal være rene, tørrede, moderate. Ud over misbrug er faren for frø, at de ikke virkelig påvirker tændernes tilstand. Tænderne er allerede et sårbart organ under graviditeten, og hvis du skaler frøene straks i munden, kan du skabe problemer for dig selv.

Hvis du køber solsikkefrø (eller græskar) i en pakke, kan ingen garantere deres kvalitet. Forskellige testkøb har vist: Selv reklamerede frø kan prale af tungmetalindhold eller være af genetisk modificeret oprindelse. Og selvom der ikke findes sådanne advarsler på pakken, er det ikke en garanti for produktsikkerhed.

Derfor er det bedre at købe rå frø og tørre dem selv..

Øget eller nedsat temperatur i tidlig graviditet? Årsager, behandling, forebyggelse - i denne artikel.

Er det muligt at gravid melon? Nyttige oplysninger i denne artikel.

Kontraindikationer

Ikke blive involveret i frø af følgende kategorier af gravide kvinder:

  • forventede mødre, der har fået (eller vinder) overvægtige
  • gravide kvinder med tandproblemer (herunder dårlig tandemalje)
  • tilbøjelige til allergiske reaktioner over for gravide kvinder (ja, og det er ikke så sjældent for solsikkefrø)
  • Frø komplicerer fjernelse af acetone fra kroppen, og dette er vigtigt i tilfælde af toksik, derfor kan kvinder, der lider af alvorlig toksi, ikke misbruges af frø (i rimelige mængder)

Sikkerhedsforanstaltninger

Slægtninge (især bedstemødre) kan øge panik, hvis de ser en fremtidig mor med en sække frø. Ligesom kun appendicitis du gravid og ikke nok!

Det er kun at fremhæve de 5 vigtigste regler for brugen af ​​frø under graviditet:

  • Der er skrællede, tørrede frø
  • Prisen pr. Dag - højst 100 g
  • Forsøger at tørre rå frøsnarere end at købe færdige i en pakke af ukendt oprindelse
  • Rene, tørrede frø i små mængder kun gavn mor og baby
  • Husk høje kaloriefrøi tilfælde af busting helt overlade dem.

Hvornår skal man lave den første ultralyd under graviditeten? Anbefalinger fra eksperter til dig.

Om den anden ultralyd under graviditeten findes i denne artikel.

Frøene har imidlertid deres ulemper:

  1. Berør tandemaljen. Og tænderne under graviditeten er underlagt en meget stor belastning, og de bruger calcium indeholdt i dem på væksten og udviklingen af ​​barnet.
  2. Er nok højt kalorieindhold produkt. Et glas snappede frø kan sammenlignes med et halvt hvidt brød, som du er enig i, er en ganske stor del for den fremtidige mor. Derfor, hvis du allerede har problemer med vægtøgning under graviditeten - reducere brugen af ​​frø.
  3. Beskidte hænder sygdom. Frø, selvom de er købt og pakket i poser, er stadig ret beskidte, og det er meget uønsket at klikke dem uden først skylning og tørring i en stegepande. Men naturlig dovenskab i graviditeten skærper endnu mere og få mødre tænker på dette aspekt. Og det ville være nødvendigt!

Vigtigt: Graden af ​​brug under graviditet: højst 100 gram pr. Dag.

Dette beløb er nok til at tilfredsstille dit ønske om at nibble noget, og samtidig få alle de nødvendige vitaminer.

Selv læger anbefaler at spise frø under graviditet, men husk at de mister deres gavnlige egenskaber, når de steges.

Det er bedst at købe ægte, levende frø og forskylt, tørret i en pande eller i ovnen. I dette tilfælde får du et nyttigt, behageligt fødevareprodukt, hvilket er så nødvendigt for de forventede mødre.

Er det muligt at spise frø under graviditeten?

De mest almindelige myter, som fremtidige mødre kan høre er, at hvis en kvinde spiser frø under graviditeten, bliver barnet født, mørkt eller med langt sort hår. Selvfølgelig er alle disse overtro, der ikke har noget grundlag.

Læger forbyder ikke gravide kvinder at spise frø, så hvis du har et sådant ønske, nægter du ikke fornøjelsen. Главное правило – они должны быть чистыми и обжаренными в меру. К употреблению семян бывают противопоказания, не связанные с беременностью, но о них речь пойдет позже.

Какие семечки полезнее и в чем заключается их польза?

Der er mange slags frø, men i vores land er solsikke og græskar frø mere almindeligt forbrugt. Sesam bruges også ofte til madlavning.

De spises ikke kun rå og stegte, men de er også lavet af frøolie. Med solsikke er der ingen tvivl om hver værtinde er kendt. Det er nødvendigt at stege og er en integreret del af mange retter. Græskar og sesamolie bruges oftest til medicinske formål.

Frø er en kilde til mange gavnlige mikroelementer. De indeholder:

Det er umuligt at sige utvetydigt hvilken plante frø er mere gavnlige. Alle er meget nærende og bidrager til normalisering af metabolisme. Ristede solsikkefrø under graviditet anbefales at bruge til halsbrand og græskar frø - med nedsat immunitet, toksikose og forstoppelse. Det bemærkes, at olien fra disse frø hjælper med at normalisere niveauet af kolesterol i blodet.

En afkogning af mælk og græskarfrø eliminerer søvnløshed. Og væld af dem har bakteriedræbende og regenererende egenskaber.

Sesamfrø under graviditet har en positiv effekt på betingelserne for negle og hår. De styrker også knoglerne og reducerer risikoen for atherosklerose.

Hvad er truslen mod gravide kvinder, der kan bære frø?

Fordelene ved solsikkefrø er uden tvivl, men bivirkninger kan forekomme med misbrug. Det vides at dette produkt har en høj ernæringsværdi, og afhænger af sorten indeholder 500-700 Kcal / 100 gr.

Hvis der er frø i store mængder dagligt, kan de føre til vægtforøgelse. Og dette vil skabe en overdreven belastning på den fremtidige moders krop og øge risikoen for præeklampsi. Kvalme, tunghed i maven og forstoppelse kan også opstå, hvis en kvinde svelger frøene.

Truslen lurker som frø. Deres dyrkning, høstning, ristning og opbevaring er ret besværlig, og de fleste køber produktet i en klar til spiseform.

Hvis du foretrækker at gøre det samme, tag varer fra betroede virksomheder, fordi køb af frø på markederne er risikabelt. Under ukorrekte opbevarings- og håndteringsforhold kan de indeholde E. coli eller andre farlige infektioner, der bæres af mus og rotter.

Nogle kvinder er interesseret i, er det muligt at gnave frø under graviditet, og om det ikke skader tænderne? Tandlæger siger, at rengøring af produktet i denne periode er bedre med dine hænder eller køb uden husk. Denne begrænsning er forbundet med udtynding og som et resultat hurtigt skader på tandemaljen hos gravide kvinder.

Husk fra frø er farligt for fordøjelseskanalen. Maven kan ikke klare sin fordøjelse, som følge af, at tarmens arbejde er forstyrret, i nogle tilfælde er der et tilfælde af appendicitis. Mere om appendicitis under graviditet →

Hvordan man spiser frø?

Det er bedre at købe solsikkefrø eller græskar frø rå, vask dem og steg dem selv eller brug dem uden varmebehandling. Steg dem i en støbejernspande uden tilsætning af olie.

Hvis frøene er ubehandlet, fjernes skålen manuelt efter vask af hænderne. Råfrø kan tilsættes salater. Dette vil diversificere ernæring og bringe flere fordele, fordi der under varmebehandlingen mister nogle af de værdifulde vitaminer.

Det er vigtigt at overholde det anbefalede daglige indtag af produktet, det er:

  • 100 gr. solsikkefrø
  • 2 tsk. sesam,
  • 30-40 stk. græskar frø.

For ikke at gå i vægt, kan du hver dag kun spise en bestemt type frø. Det anbefales ikke at tilsætte salt til dem, det forårsager stærk tørst og væskeretention i kroppen.

Selv om allergi mod frø er sjældent, skal du stadig være opmærksom på dig selv. Under graviditeten kan kroppsreaktioner, selv til kendte fødevarer, være atypiske. Når udslæt eller andre forstyrrende symptomer forbundet med brug af frø, skal de opgives.

I mangel af kontraindikationer er frøene ikke kun behagelige, men er et effektivt middel mod toksik og en naturlig vitaminkilde til den forventende moder.

Forfatter: Yana Semich,
specifikt til Mama66.ru

Pin
Send
Share
Send
Send