Små børn

Nødder, når man ammer: hvad man skal vælge

Pin
Send
Share
Send
Send


Brystmælk er den bedste mad til babyen. Det indeholder de nødvendige stoffer, der er nødvendige for at styrke og vokse barnets krop. For ikke at skade barnet, skal den unge mor efter fødslen af ​​barnet genoverveje kosten. Alt, hvad en kvinde spiser i denne periode, kommer i modermælk. Menuen skal kun indeholde de mest nyttige produkter. Disse omfatter nødder. Denne artikel fortæller om fordele, skade og korrekt brug af nødder fra en kvinde under amning.

Lactation nødder

Nødder er mættet med stoffer, der har en gavnlig virkning på kroppen, såsom protein, vitaminer, mineraler og fedtstoffer. På trods af deres fordele er de svære at fordøje af kroppen, især for børn, og de betragtes desuden som allergifremkaldende. Ved amning anvendes dette produkt med forsigtighed, moderat.

Nødder har en positiv effekt på produktionen af ​​modermælk, gavner mor og baby, de bør medtages i ammende mødres kost. Før du tilføjer nødder til menuen under amning, skal du finde ud af, hvilke fordele og skade produktet medfører, hvilke vitaminer og sporstoffer det indeholder, hvordan det påvirker barnets krop.

Fordelene ved nødder

Frugten indeholder vitaminerne C, PP, E, B, A, K. Kerner er nyttige til at styrke immuniteten hos en ammende mor og en baby. De hjælper babyer til at vokse og udvikle sig normalt, og de er nødvendige for en kvinde til hurtigt og fuldstændigt at genoprette postpartumaktivitet.

Ud over vitaminer indeholder frugter mange mineraler. De består af zink, jern, magnesium, kalium, fosfor, jod, proteiner, aminosyrer.

Mamma lakse møtrik brug er nødvendig for at forbedre deres sundhed og for barnets sundhed. De stoffer, der er inkluderet i produktet, har antibakterielle egenskaber, har en vasokonstriktiv virkning, kompenserer for jernmangel i kroppen efter fødslen, øger mængden, fedtindholdet og kalorien i modermælken.

Nut beskadigelse

På trods af overflod af gavnlige egenskaber kan frugt forårsage skade på moderens og babyens krop. Dette produkt anses for at være meget allergifremkaldende på grund af det høje indhold af æteriske olier i sammensætningen. At spise dem bør være med stor forsigtighed, idet man starter med små portioner - en kerne per dag.

Mødre, der lider af hudsygdomme, bør bruge dette produkt med forsigtighed. Nødder indeholder tyramin, som kan forårsage hovedpine. Hvis du er tilbøjelig til migræne, er det bedre at holde op med at spise nødder.

At prøve en ny slags nødder er bedre om morgenen, uden at tilføje noget nyt til maden den dag. Det er nødvendigt at spore reaktionen hos spædbørn. Når et rødt udslæt optræder, bør ændringer i babyens afføring stoppes med at spise frugt.

Efter et par uger kan du prøve igen. Hvis et barn er allergisk overfor forskellige fødevarer, er det kontraindiceret at bruge produktet.

Kan pleje mor

Nødder indeholder allergifremkaldende ingredienser, du bør spise dem omhyggeligt. Pleje mor før du tilføjer frugt til kosten, skal du finde ud af, hvilken af ​​dem er den sikreste under amning, og som kan forårsage skade.

Behov for at starte med cedertræ. Prøv derefter valnødder, mandler og cashewnødder. De mest allergifremkaldende frugter er jordnødder og hasselnødder. Nu om hver sort mere detaljeret.

tilladt

Den sikreste for babyen kan kaldes pinjekerner. I deres sammensætning er de mindst allergeniske komponenter. Men de indeholder et protein, der forårsager en allergisk reaktion.

Hvis en mor allerede har set en reaktion på komælk, citrusfrugter eller andre produkter i en baby, så er det værd at vente lidt med brug af pinjekerner. Generelt kan denne sort betragtes som sikker, fordi det sjældent er allergisk over for det. Reaktionen manifesteres sædvanligvis i form af tarmsygdomme hos barnet eller hududslæt. Hvis barnet ikke er tilbøjeligt til allergi, kan du begynde at bruge pinjekerner med et par nukleoler per dag, der gradvist øger mængden til 100 gram. pr. dag.

Valnødder er også nyttige i HB. Derudover kan de let købes i enhver butik, i modsætning til cedertræ. Denne sort er den mest fede og kalorieindhold på grund af det høje indhold af poly-mættede syrer. Derfor, for at øge kaloriindholdet i modermælk anbefales det at spise valnødder. Men misbrug dem ikke. Kerner kan føre til forstoppelse hos en baby. Ved brug af valnødder i moderate mængder vil mælkekvaliteten øges.

Hvis en mor spiser meget frugt om dagen, er en allergisk reaktion i barnet i form af hududslæt ikke udelukket. Kolik og intestinal oprør kan forekomme.

Med omhu

Når man tilføjer mandler og cashewnødder til kosten, bør en pleje mor være forsigtig. Disse sorter er de mest allergifremkaldende. Men samtidig har de flere nyttige egenskaber:

  • hjælpe med at bekæmpe træthed
  • øge appetitten
  • hjælp med vægtøgning hos spædbørn.
Spis mandler og cashewnøg med omhu.

Mandler og cashewnødder bør indtages i små mængder, da de kan forårsage udslæt samt kolik hos et barn.

forbudt

Forbudte sorter omfatter hasselnødfrugter. De er meget allergifremkaldende, har et højt kalorieindhold. Hvis en kvinde besluttede at prøve det, kan det få en baby til at have gas i tarmene, øget kolik og forstyrrede afføring.

Hasselnødder er svære at fordøje, mens barnet stadig er svagt fordøjelsessystem. Reaktionen på allergenet kan være rødme på huden, kløe. Hvis ovenstående symptomer vises, skal du konsultere en læge.

Under amning bør overgives jordnødder. Det kan være farligt for spædbarns sundhed. Ud over et stort antal allergiske komponenter i sammensætningen kan der være patologiske svampe i jordnøddefrugter, der forårsager forgiftning af kroppen.

Nødder i den første måned for fodring

I de første tre måneder efter fødslen skal sygeplejersken følge en streng kost. Fordøjets fordøjelsessystem er endnu ikke dannet tilstrækkeligt, det anbefales ikke at give hendes store belastninger. Nødder er et kalorieindhold, så de bør føjes til kosten senest tre måneder efter barnets fødsel.

En anden grund til, at du ikke bør spise nødder i den første måned af en babys liv, er deres evne til at gøre mælk viskøs. Det vil være ret svært for et barn at suge sådan mælk fra brystet. Vi må vente til babyen får styrke. Begynd at spise frugt gradvist, med en nucleolus om dagen.

Retningslinjer for produktudvælgelse

At vælge et kvalitetsprodukt i vores tid er svært. På hylderne af butikker er der en stor mængde nødder. I det rigtige valg kan det være svært.

Nogle tips, når du vælger et produkt:

  1. Vurder emballagens kvalitet. Det bør ikke blive beskadiget. Udskriftskvaliteten på emballagen skal være klar og klar.
  2. Kontroller udløbsdato. I plastemballage opbevares produktet i op til 6 måneder. Efter udløbsdatoen mister nødderne deres smag, det anbefales ikke at spise dem.
  3. Når du køber valnødder efter vægt, skal du vurdere kvaliteten af ​​skallen. Det bør ikke være revnet. Skrællede nødder skal være skinnende i udseende. Hvis frugterne ligger længe, ​​danner de skimmel. Jordnødder opbevares lidt, så køb af dette produkt anbefales ikke.
  4. Cashew er bragt til os fra Brasilien. Derfor varer transporten mere end en måned. Når du køber denne møtrik, skal du være opmærksom på udseendet: der skal ikke være pletter og en "bitter" lugt på møtrikkerne.

Hvis du følger anbefalingerne for udvælgelsen, kan du købe et højkvalitets og velsmagende produkt, der ikke skader moderen og barnet.

Anbefalinger til at spise nødder under amning

En ammende moder skal følge en streng kost i de første måneder af laktation. Kun på denne måde kan hun beskytte hendes barn mod tarmlidelser og allergiske reaktioner.

For ikke at skade den lille, skrøbelige krop af barnet, skal du følge reglerne for at spise nødder under amning:

  1. Prøv nødder ikke tidligere end tre måneder efter barnets fødsel.
  2. Begyndende med en nukleolus pr. Dag.
  3. Du kan kun spise en sort hver dag. Hvis et barn har en negativ reaktion, kan allergenet straks identificeres.
  4. Hvis forældre er allergiske over for fødevarer, må du ikke tilføje nødder til din kost. Allergier kan arves.
  5. Nødder er kontraindiceret, hvis en kvinde har galdeblære sygdom.
  6. Hvis en allergisk reaktion opstår i et barn, skal du straks forlade brugen af ​​produktet.
  7. Du kan forbruge 30 gram frugt per dag (7-8 kerner).
  8. Frugter med en form, bitter efter smag, er kontraindiceret til brugen.
  9. Det er tilrådeligt at købe hele frugter. Det er bedre, hvis de er i skallen. Opbevares på et køligt, tørt sted.
  10. Stop med at spise hasselnødder og jordnødder under amning.

En sygeplejerske mor bør være selektiv ved valg af mad til hendes kost. Det handler trods alt barnets helbred. Med det rigtige valg og brug af nødder vil en kvinde gavne sig selv og hendes baby, styrke immunforsvaret.

Under amning er det vigtigt at overholde forsigtighedsreglerne, overvåg nøje alle ændringer i barnets reaktioner. Hvis du spiser nødder i moderation og frisk, kan du undgå de fleste af problemerne.

Hvis barnet ikke er allergisk, kan der tilføjes nødder til forskellige retter. Disse er kager og salater, kød og anden kurser, poretter. Da nødder har en positiv effekt på amning, er der mange opskrifter specifikt til ammende mødre, der bruger dette produkt.

For at øge fedtindholdet og næringsværdien af ​​modermælk, udarbejdes en særlig drik. Valnødder knuses og tilsættes til 100 ml kogt mælk. Blandingen efterlades i en termos i to timer og drukket i løbet af dagen. Imidlertid kan denne infusion kun drukne, når barnet ikke er allergisk over for ko protein. Denne blanding forbedrer kvaliteten af ​​modermælk og hjælper med forstoppelse hos ammende babyer.

En masse nødder og gulerødder vil øge mælkeproduktionen og hjælpe med mælkekriser. Mellemstore gulerødder er revet, valnødder knuses og ingredienserne blandes. Tag tre gange om dagen efter måltider i en halv teskefuld. Du kan kun opbevare masse i køleskabet i en lufttæt beholder!

For at forbedre laktationen kan du tage 100 gram rosiner, tørrede abrikoser og figner, et glas valnød. Ingredienser hakket og blandes med 100 gram smør. I mangel af allergier hos spædbørn kan du tage honning. Tørrede frugter har en positiv effekt på mælkeproduktionen og har flere fordele end frisk frugt.

Pin
Send
Share
Send
Send