Skjoldbruskkirtlen

Betydningen af ​​at anvende jod under graviditeten

Pin
Send
Share
Send
Send


Under graviditeten har en kvindes kropp mere end nogensinde brug for vitaminer og mineraler for ikke bare at genopbygge deres reserver, men også for at give barnet det allerbedste. Barnets helbred i fremtiden afhænger helt af, hvor godt moderen spiser under graviditeten. Et af de vigtige elementer, der er nødvendige for sikker løbet af graviditeten, er iod.
Indhold:

Jod. Hvad er det nødvendigt i kroppen?

Ikke alle ved, hvilken rolle dette element spiller i menneskekroppen. Mange genkalder straks et hætteglas med en brun væske, der hurtigt absorberer i huden. Men læger siger, at hvis jod absorberes hurtigt, er det ikke nok.


Iod udfører mange funktioner, herunder:

  • Deltagelse i processen med metabolisme, samt den direkte regulering af dens
  • Regulering af vækst, udvikling af celler i kroppen
  • Deltager i reguleringen af ​​blodtryk, og har også en effekt på hjertefrekvensen
  • Regulering af den menneskelige mentale tilstand samt normal funktion af nervesystemet
  • Aktivt involveret i dannelsen af ​​knoglevæv.
  • Det har en betydelig indvirkning på menneskelige mentale evner.
  • Påvirker kroppens modstand mod forskellige infektioner og bakterier

Udover de ovennævnte funktioner er jod aktivt involveret i fosterudviklingsprocessen under graviditeten. Derfor kan manglen på et element i fremtiden påvirke mentale evner såvel som barnets overordnede sundhed.

Jodmangel og overskud

Under graviditeten er ikke kun jodmangel farlig, men også dets overudbud, da i hvert af disse tilfælde alt umiddelbart vil påvirke barnet. Hvis du ved præcis symptomerne på overskud eller mangel på jod, kan du rette op på dette og beskytte ikke kun moderen, men også hendes fremtidige baby.
De vigtigste symptomer på jodmangel i kroppen af ​​en gravid kvinde omfatter:

  • Irritabilitet, der ikke synes af nogen særlig grund.
  • Træthed. Og siden under graviditeten er kroppen under enormt pres, kan dette symptom overses.
  • Tør hud
  • Hævelse af hænder eller fødder
  • hæshed

Mens du bærer en baby, er de fleste af disse symptomer kun til stede. Men som regel er de karakteristiske for første trimester.
De vigtigste symptomer på et overskud af jod i kroppen omfatter:

  • Vægttab, som ikke er typisk for gravide kvinder
  • Muskel svaghed
  • Udseende af gråt hår
  • Udseendet af alder pletter
  • Bevæbne fingre
  • Svag immunitet

Hvis mindst et af de ovennævnte symptomer fremkommer, skal du straks kontakte en læge for at få råd.

Replenishing jodmangel

Under graviditeten er det meget vigtigt at opretholde indholdet af alle nødvendige elementer på et normalt niveau. For at gøre dette skal du spise en række fødevarer, da det er mad, der er den vigtigste kilde til genopfyldning af vitaminer, sporstoffer og mineraler.

Fremtidige mødre bør være meget opmærksomme på deres mad og spise kun de produkter, der vil være nyttige.

Hvad angår jod, er det indeholdt i visse fødevarer, der bliver nødt til at blive spist. Men det betyder ikke, at der ikke kan spises noget udover dem. Tværtimod, for at jod skal absorberes korrekt, skal alle andre sporstoffer også være på et godt niveau.

Produkter indeholdende iod

Fødevarer, der indeholder jod, masse, og derfor behøver ikke at spise noget, der ikke kan lide.
De vigtigste produkter, der indeholder denne komponent, omfatter:

  1. Havkål. Foruden jod er der mange andre nødvendige elementer. Mange slags retter fremstilles af tang, der kendetegnes af deres udsøgte og usædvanlige smag.
  2. Havfisk. Oftest erhverver de torsk, fladder, laks, som adskiller sig i fremragende smag, og det er let at lave mad. Det er bedst at spise fisk kogt eller dampet. Med sådanne madlavningsmetoder opbevares flere næringsstoffer og vitaminer.
  3. Grøntsager såsom kartofler, rødbeder, tomater, radiser osv. Næsten alle grøntsager, der indeholder jod, forbruges af kvinder, men ikke hver dag, men meget ofte, især i sommermånederne, hvor der ikke er nogen mangel på dem.
  4. Bær såsom hindbær, jordbær, bjergaske
  5. Frugter, såsom bananer, æbler, citron, blommer
  6. Mejeriprodukter som mælk, cottage cheese
  7. korn

Listen over produkter kan fortsættes på ubestemt tid, da næsten alle indeholder lidt jod. Men under graviditeten er det nødvendigt at bruge de der indeholder det mest. Sandt nok behøver du ikke at tvinge dig selv til at spise torsk, hvis du ikke kan lide smagen. Du kan nemt erstatte det med noget andet, fordi "i position" skal fødevaren ikke kun være sund, men også velsmagende, da barnet reagerer på alle moderens følelser.

Ledere blandt produkter, der indeholder jod

Hvis en gravid kvinde har en akut mangel på jod, vil lægen anbefale at hun kun spiser mad, der indeholder den største mængde af denne nødvendige komponent. Til glæde for mange kvinder er alle disse produkter ret spiselige og elskede af mange:

  • Boghvede. Det er ikke kun en af ​​lederne i jodindhold, men også meget velsmagende korn, som spises af næsten alt. Herfra kan du lave en lækker grød og tilsæt frugt, og du kan spise som sideskål til kødret
  • Rød kaviar. Den indeholder næsten alle vigtige elementer, og i en let fordøjelig form. Og ikke en undtagelse jod. Sandt nok er prisen på rød kaviar i dag uden for skalaen, og som lægerne siger, kan du heller ikke spise meget

  • Sea Kale For ikke at tænke meget på, hvordan man spiser og supplerer det daglige forbrug af jod, kan man tage 100 gram tang. Det vil nok være nok. Det er trods alt i hundrede gram, at hele dagskursen for en voksen organisme er indeholdt. I tilfælde af gravide kan du spise lidt mere, omkring 150 gram
  • Torskelever Endnu 30 år siden blev torskelever betragtet som en delikatesse. I dag er det fashionabelt at købe i ethvert supermarked. I sin rene form har få mennesker det, for det meste tilføjet til salater
  • Persimmon. Dette er en anden leder inden for jodindhold. Men kun persimmon sælges ikke hele året rundt, og det er ikke altid taget i god stand. Derfor kan fokus på forbruget af dette produkt kun være om vinteren, og da det gik en masse

Som nævnt ovenfor er ikke kun jodmangel farlig, men også dets overskud. Derfor er det umuligt at spise kun de ovennævnte produkter. Måltider bør afbalanceres. Til dette skal du spise alt og lidt. Takket være denne ordning vil kroppen konstant modtage de nødvendige næringsstoffer, og en kvindes ernæring bliver mere nyttig og harmløs.

Indholdet af artiklen

Det er ikke nogen hemmelighed for nogen, at for de menneskelige legems normale funktion og alle dets interne systemer er forskellige nyttige elementer nødvendige. Og deres rolle er særlig vigtig, når man planlægger en graviditet og bærer en baby i hele denne periode. Derfor lægger lægerne meget opmærksomhed på patientens ernæring i situationen, fordi barnet i sin livmoder skal have mange ressourcer til fuld udvikling. Blandt de vitale kemiske sporstoffer er iod under graviditet (i form af stoffer eller produkter med indhold).

Hvorfor det er så vigtigt, og hvad manglen / overskuddet af jod i en gravid kvindes krop kan føre til, samt hvilke farmaceutiske produkter (jodaktive og andre) vil hjælpe med at løse problemet, læs videre.

Under prænatal udvikling har fosteret et fuldt udviklet kompleks af nyttige stoffer, der vil bidrage til at danne alle celler, væv, systemer og organer korrekt. Og hovedårsagen til, at det er nødvendigt at tage jod i graviditet i den optimale mængde, er en høj risiko for psykiske lidelser hos barnet.

Betyder dette mikroelement virkelig noget?

Jod er den vigtigste bestanddel af skjoldbruskkirtelhormoner. De bidrager igen til den korrekte indstilling af barnets hjerne under graviditeten og har derfor en direkte forbindelse med niveauet af intelligens i fremtiden.

Derudover udfører jodholdige hormoner (skjoldbruskkirtlen) også en anden rolle i menneskekroppen:

  • sikre normal funktion af nervesystemet,
  • bidrage til at danne den rette immunitet
  • støtte normal metabolisme og proteiner, især
  • påvirker menneskers reproduktive evner
  • er direkte involveret i "forarbejdning" af fedtstoffer,
  • stimulere differentiering og derefter vævsvækst.

Og under fødslen af ​​fosteret begynder skjoldbruskkirtlen at virke i en forbedret tilstand, hvilket fremkalder produktionen af ​​flere thyroidhormoner. Derfor er den forventede moders legeme mere end nogensinde nødvendigt for den normale dannelse af systemerne og lægning af babyens organer under graviditeten.

Hvis produktionen af ​​hormoner af skjoldbruskkirtlen er ustabil, vil dette påvirke hormonets baggrund negativt og påvirke metabolismen generelt:

  • et overskud af hormoner forårsager vævsanabolisme (deres vækst),
  • manglen kan påvirke den utilstrækkelige udvikling af hjernen og følgelig personens mentale evner. Desuden kan processen med udvikling og vækst af fosteret i livmoderen sænke.

Hvis et overskud eller utilstrækkelig mængde jod i en gravid kvinde er overholdt over en længere periode, kan barnets helbredsproblemer være mere betydningsfulde. I nogle tilfælde kan mangel på jod føre til udvikling af cretinisme.

Før du bruger produkter og præparater, der indeholder et sådant biologisk additiv (jodaktiv, jodomarin og andre), skal du dog konsultere en specialist, der kan bestemme kvindens kropsbehov under graviditeten.

I hvilke mængder skal en mikroelement tages?

Den menneskelige krop har brug for jod hele tiden. Derfor etablerede læger den daglige anvendelsesgrad for elementet, som under hensyntagen til opdelingen i aldersgrupper er:

  • voksne - 150 mcg / dag.,
  • skolebørn og teenagere (fra 8 til 14 år) - 120 mcg / dag.,
  • børn fra 2 år og op til 8 år - 90 mcg / dag.,
  • Nyfødte babyer og børn op til 2 år - 40 mcg / dag.

Hvis vi tager højde for det øgede behov for jod hos kvinder under graviditeten, så vil prisen for dem være anderledes - 200-250 mcg / dag. Dette er mængden af ​​sporstoffer, der skal indtages dagligt af patienter i stillingen og ammende mødre. Samtidig er minimumsforbruget af det tilførte supplement 150 μg / dag. Den samme regel giver kvinder, når de planlægger graviditet. Det giver dig mulighed for at skabe et optimalt miljø for fremkomsten af ​​et nyt liv i livmoderen.

Samtidig kan regelmæssigt forbrug af jod, hvis størrelse overstiger 550-1100 mcg / dag, have en negativ indvirkning ikke kun på barnets helbred, men også på betingelse af den forventede mor selv. Derfor skal du altid komme til modtagelsen til endokrinologen, som vil være i stand til at give anbefalinger om, hvad overundersøgelsen (eller manglen) af jod vil føre til, og hvad doseringen af ​​elementet kan være på forskellige tidspunkter.

Hvor indeholder mikroelementet?

For mange er ordet "jod" forbundet med en løsning, der kommer i små glasflasker og sælges som sådan i et apotek. Og få mennesker ved, at der i øjeblikket produceres særlige præparater (for eksempel iod-aktiv), der indeholder dette sporstof som hovedaktiv ingrediens. I naturen findes jod i nogle fødevarer, vi møder i vores køkken næsten hver dag.
F.eks. Er de følgende produkter blandt de rigeste i jodindhold:

  • mejeriprodukter og mejeriprodukter (hytteost, ost),
  • fisk og skaldyr (fed fisk, tang)
  • fiskeolie
  • æg,
  • grøntsager (gulerødder, tomater, rødbeter) og grønne grøntsager,
  • frugt (æbler og blommer, kirsebær, druer, osv.).

Også en vis mængde jod er indeholdt i hav og iodiseret salt, som kan anvendes som et kosttilskud henholdsvis anbefalinger fra læger. Således kan kroppens behov for jod opfyldes ved at få det fra mad. Men i dette tilfælde skal du være sikker på, at maden har nok af det krævede sporelement. Indholdet af et biologisk element kan variere afhængigt af de betingelser, hvorpå grøntsager, frugter mv blev dyrket. Hvis planterne blev dyrket i en jord rig på alle de nødvendige mineraler, og dyrene fodret med jodholdig mad, ville niveauet af jod være tilstrækkeligt. Ellers vil manglen på sporstoffer i produkter føre til, at der i menneskekroppen også vil være en mangel på dem.

På samme tid er der produkter, der stopper processerne for jodabsorption i kroppen. De anbefales ikke at blive brugt samtidig med grøntsager, frugter, fisk og skaldyr fra listen ovenfor, samt når jodmangel opdages.

Hvad angår de medicinske anordninger, der er ansvarlige for levering af jod til menneskekroppen, det vil sige specielle lægemidler, der ordineres af læger, under hensyntagen til patientens sædvanlige kost og niveauet af sporelementmangel i kroppen.

Blandt de mest almindelige iodholdige lægemidler, som endocrinologer anbefaler at tage under graviditet og ved planlægning, kan identificeres jodaktive - et organisk lægemiddel i form af tabletter. Jodaktiv er brugt til at forebygge og behandle lidelser i den mentale og fysiske udvikling af børn samt at fjerne andre abnormiteter i skjoldbruskkirtlen. Derfor ordineres jod-aktiv ofte ved planlægning af graviditet, gravide patienter og ammende kvinder.

I de fleste tilfælde fremstilles jodholdige lægemidler med indholdet af kaliumiodid som hovedkomponent (for eksempel iodomarin), men iodaktiv er forskellig fra lignende, idet formlen præsenteres i form af iodcasein (en organisk forbindelse af jod i mælkeproteinmolekylet). Det er takket være denne variant af forbindelsen, at det er sikkert at tage jod-et aktiv, fordi en nøglekomponent kun kan frigives, hvis proteinmolekylet bryder ned leverenzymet produceret under betingelser af jodmangel. Fabrikanter sikrer, at overdosering ved udelukkelse af et sådant lægemiddel udelukkes. Men alligevel vil der være behov for konsultation af endokrinologen inden man tager en jodaktiv.

Er mikroelement godt for alle?

Alle personer og gravide skal især huske, at alle lægemidler og deres dosering kun skal ordineres af en læge. Selvmedicinering er ikke altid til gavn for patienternes sundhed. Profilspecialisten vil på grundlag af analyser kunne afgøre, om der er mangel eller overskud af visse sporstoffer i kroppen, og om personen har brug for en specifik behandling. Det er det samme med jodholdige lægemidler (også jodaktive).

Faktum er, at hvert lægemiddel har sine egne kontraindikationer. For eksempel anbefales det ikke at tage jod i form af stoffer eller som en del af produkter, hvis følgende patologier diagnosticeres hos en patient:

  • abnormiteter i leveren, nyrerne,
  • et højt niveau af skjoldbruskkirtlen hormoner produceret af skjoldbruskkirtlen,
  • allergisk reaktion på et kemisk element
  • individuelle karakteristika hos patienten.

Derudover kan folk leve i områder, hvor jorden og planterne der vokser på det er rige på jod. Derfor er det ikke nødvendigt at desuden tage et biologisk additiv, så dets overskud i kroppen ikke forekommer.

Det er værd at bemærke, at en overdosis jod er ikke mindre farlig end dens mangel. Især i de tidlige stadier af fostrets udvikling i livmoderen og under graviditetsplanlægningen. I tilfælde af overmætning med et sådant mikroelement kan skjoldbruskkirtelen forstyrres, og i nogle tilfælde kan det være dødelig. Derfor bør du helt sikkert gennemgå en undersøgelse og få ekspertråd inden du tager iodholdige præparater og produkter, naturlige kilder til elementet.

Biologisk rolle

Element nummer 53 er til stede i alle levende mikroorganismer. Dens koncentration i planter afhænger af mængden af ​​stoffet i jorden. Interessant nok ophober nogle indbyggere i havet op til 1% jod, hvilket gør dem til en værdifuld fødekilde af denne nyttige substans.

Hos mennesker er jood en del af skjoldbruskkirtelhormonerne:

T4 er inaktiv i kroppen. Ved komplekse transformationer fra at blive transformeret til T3, som giver de grundlæggende funktioner. Sammen skaber disse hormoner betingelserne for en normal metabolisk proces.

  • Berør vækst og differentiering af celler.
  • Reguler varmeveksling.
  • Sørg for normal oxidation af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Дисбаланс тиреоидных гормонов грозит серьезными проблемами, в том числе при зачатии и вынашивании ребенка.
До 70 % всего поступающего йода находится в тканях щитовидной железы. Оставшийся йод равномерно распределяется в почках, печени, кишечнике , яичниках и коже.

Значение йода при беременности

В ожидании малыша организм женщины перестраивается. Ændring af hormoner, og især i blodet, bestemmes af et nyt hormon - hCG. Et højt niveau af hCG fører til et regelmæssigt fald i TSH - et skjoldbruskkirtelstimulerende hormon, som påvirker produktionen af ​​T3 og T4. Udvikler fysiologisk hyperthyroidisme - en tilstand, hvor der er en forbedret syntese af skjoldbruskkirtelhormoner. Hyperthyroidisme vedvarer i op til 20 uger, hvorefter hormonniveauer gradvist vender tilbage til det normale.

Det aktive arbejde i skjoldbruskkirtelen fører til det faktum, at jod, der er nødvendigt for kroppens fulde funktion, ikke længere er tilstrækkeligt. Ifølge statistikker er op til 80% af alle fremtidige mødre mangelfuld i dette element. I starten bliver den manglende jod taget fra en kvindes egne reserver, hvilket uundgåeligt påvirker hendes helbred. Over tid er ressourcerne udtømt, og barnet begynder at lide af jodmangel. Manglen på et så vigtigt element truer alvorlige sundhedsproblemer og kan forårsage abort.

Jodrige fødevarer

Den maksimale mængde jod, der findes i sådanne produkter:

  • havkale,
  • blæksprutte,
  • rejer,
  • fisk: kulmule, pollack, torsk, kuller, aborre, lodde, tun, rosa laks, havkat, flåde osv.
  • Feijoa,
  • mælk,
  • mozzarella ost,
  • æggene.

Indholdet af jod i andre produkter er meget lavere, men de bør ikke være fuldt afskrevet. Problemet er, at grøntsager og frugter, der dyrkes på lande fattige i jod, ikke er i stand til fuldt ud at akkumulere dette element. Ural, en stor del af Sibirien, nogle dele af den centrale del af landet samt Moskva-regionen - alle lande beliggende langt fra havet tilhører jod-mangelfulde regioner i Rusland.

  1. Jod fra tang og fisk absorberes bedre end fra stoffer.
  2. Jod falder hurtigt sammen under opbevaring og varmebehandling af produkter. Op til 50% af joden går tabt, når man koger kød, 25% - når man koger mælk. Det er ubrugeligt at tilføje jod til bageriprodukter. I bagningsprocessen når jodtab 80%. Efter varmebehandling af grøntsager og frugter er op til 30% af det nyttige element tabt.

Iodiseret salt

Mad iodiseret salt er en slags almindeligt salt, men med et værdifuldt sporelement. Produktet er meget populært blandt beboere i jod-mangelfulde regioner. Sammensætningen af ​​dette salt er kaliumiodat - 20 mg pr. 1 kg, hvilket sikrer et daglig indtag på 150 μg iod pr. Person (baseret på den daglige saltstandard). Produktet må forbruges på et hvilket som helst tidspunkt af graviditeten og kan bruges som en ekstra kilde til jod, hvis fisk og skaldyr ikke er til rådighed.

  1. Over tid ødelægges saltene af iod, og et sådant produkt mister sine gavnlige egenskaber. Brug ikke iodiseret salt efter udløbsdatoen.
  2. Opbevar iodiseret salt strengt på et tørt sted i en beholder under et stramt låg. I et vådt rum forringes jodsalte hurtigt.

Jodmangel under graviditet

Manglende jod i en kvindes krop fører til forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen og udviklingen af ​​hypothyroidisme. Denne patologi er en af ​​de førende årsager til infertilitet hos unge kvinder. Utilstrækkelig produktion af hormoner mod jodmangel fører til ubalance i hele kroppen. Ovariefunktion lider, ovulation stopper. Under sådanne omstændigheder forekommer barnets opfattelse ikke. Efter genoprettelse af skjoldbruskkirtelfunktion er vellykket planlægning og graviditet mulig.

Under svangerskabet kan jodmangel og hypothyroidisme føre til udvikling af sådanne komplikationer:

  • Spontan abort. I første trimester lever babyen på grund af moderlige skjoldbruskkirtelhormoner. Med deres manglende udvikling af embryoet er hæmmet, og barnet dør.
  • Medfødt hypothyroidisme. Manglen på jod og thyroideahormoner i de tidlige stadier truer med udviklingen af ​​hypothyroidisme, som praktisk talt ikke er acceptabel til behandling. Sygdommen fører til mental retardation og andre alvorlige helbredsproblemer.
  • Preterm levering på grund af en ubalance af hormoner.
  • Alvorlig toksicose i første trimester.
  • Høj sandsynlighed for præeklampsi.
  • Blødning på ethvert tidspunkt af graviditet og fødsel.
  • Anæmi i anden halvdel af svangerskabet.

Det er også kendt, at hypothyroidisme øger sandsynligheden for føtal kromosomale abnormiteter signifikant.

At erkende manglen på jod kan være på følgende symptomer:

  • svær svaghed
  • døsighed,
  • hukommelsestab
  • apati
  • hovedpine
  • tør hud
  • forstoppelse,
  • sænke blodtrykket og reducere hjertefrekvensen,
  • hæmning af libido.

Alle disse symptomer er ikke specifikke og tages undertiden af ​​en kvinde som en normal tilstand under graviditeten. Det er muligt at genkende hypothyroidisme, der opstod på baggrund af jodmangel, først efter en blodprøve for hormoner.

Overskydende jod under graviditeten

Denne tilstand kan være forbundet med hyperthyroidisme - en patologi af skjoldbruskkirtlen, som øger syntese af hormoner. Overskydende jod er også fundet med overdosis af medicin og vitaminer.

Tegn på overskydende iod:

  • øget ophidselse
  • savlen,
  • øget hjertefrekvens
  • højt blodtryk
  • svedtendens,
  • diarré,
  • søvnløshed.

Hvis du har mistanke om en overdosis af jod, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. For høj en dosis jod i kroppen kan være dødelig.

Iodpræparater

Det daglige behov for iod under graviditeten stiger og er 200-250 mg. Da alle forventede mødre har en mangel på dette element, anbefaler lægerne stærkt at tage iodholdige lægemidler profylaktisk. Ideelt set bør du begynde at tage iod før du tænker på et barn. Hvis graviditeten var uplanlagt, skal du begynde at tage medicin umiddelbart efter at have bekræftet diagnosen.

Jod er et element, der er en del af mange vitaminer til forventede mødre:

  • "Materna" - 150 mg,
  • "Mother Complivit" - 150 mg,
  • "Pregnavit" - 200 mg,
  • Vitrum Prenatal Forte - 150 mg.

Hvis en kvinde tager vitaminer med et jodindhold på 150 mg, skal hun desuden drikke iodpræparater på 50-100 mg om dagen.

Som en del af nogle multivitaminer ("Elevit" og andre) er jod ikke erklæret. I dette tilfælde bør kvinden desuden tage iodholdige lægemidler ved 200-250 mg om dagen.

Listen over lægemidler godkendt til brug under graviditet:

Narkotika er tilgængelige i tabletter på 100 og 200 g. Hvis en kvinde ikke tager iodholdige vitaminer, bør hun drikke 200-250 mg af lægemidlet en gang om dagen. I andre situationer beregnes doseringen ud fra iodindholdet i et bestemt multivitaminkompleks.

Indtagelse af jodmedicin fortsætter gennem graviditeten. Sygeplejersker rådes til at tage iodholdige lægemidler ved 200-300 mg om dagen, indtil amning er afsluttet.

Jodpræparater er godkendt til brug under graviditet til enhver tid, men høringen af ​​lægen vil ikke skade. Dette gælder især for kvinder med enhver patologi af skjoldbruskkirtlen. I dette tilfælde er anvendelsen af ​​midler, der indeholder jod, kun mulig efter konsultation med en endokrinolog.

Jod under graviditet

Jod er en meget vigtig komponent til mennesker.

  • Det sikrer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, der producerer hormoner T3 og T4, der påvirker kredsløbets aktivitet, nervesystemet, involveret i metaboliske processer,
  • Uden tilstrækkelige reserver af jod vil det være meget svært for dig at udføre og producere en sund baby,
  • Ideelt, selv i graviditetsplanlægning er det vigtigt at forsigtigt forberede sig på opfattelse, mætte kroppen med essentielle stoffer,
  • Et tilstrækkeligt iodindtag på svangerskabsstadiet vil hjælpe din baby til at danne sig fuldt ud, og du vil blive reddet fra yderligere problemer med skjoldbruskkirtlen,
  • Denne mikroelement vil tillade dig at holde mental og fysisk aktivitet, redd dig fra depression, overskydende vægt, opretholde et godt humør for alle 9 måneder,
  • Du kan bruge et unikt mikroelement med mad, også bruge som et lægemiddel i form af gurgling med iod under graviditeten i mundhulen under sæsonbetingede åndedrætssygdomme, efter de instruktioner, som din læge har anbefalet.

Tegn på jodmangel

I de russiske breddegrader er spørgsmålet om mikronæringsstofmangel en af ​​de smertefulde. Statistikkerne viste, at det russiske folk modtager 2 - 3 gange mindre komponent end de har brug for, ca. 40 - 80 mikrogram pr. Dag. De vigtigste tegn på jodmangel er:

  1. nedsat immunitet
  2. overdreven træthed
  3. generel svaghed i kroppen.

Jodmangel er desværre reflekteret i fostrets fysiske og mentale udvikling. Særligt vigtigt er det tilstrækkelige volumen af ​​sporelementet i et tidligt stadium af graviditeten, når de vigtigste systemer og organer dannes.

  • Den ledende rolle denne sammensætning spiller, når der lægges og modnes i hjernen, såvel som komponenter i nervesystemet,
  • Jodmangel under graviditeten kan provokere demens hos et barn såvel som andre udviklingsmæssige anomalier,
  • Komponenten har indvirkning på dannelsen af ​​barnets skelet: det fremmer dannelsen af ​​brusk i knoglen, hjælper med at opbevare calcium og fosfor.

For at lære, hvordan en baby skal udvikle sig normalt under graviditeten, læs artiklen Udvikle et barn i livmoderen >>>.

Hvis din krop er mangelfuld i sporstoffer, så vil dette have negativ indvirkning på graviditeten og fødslen. Følgende ubehagelige komplikationer er mulige:

  1. tidlig toksicose (om de symptomer, du kan lære af artiklen Kvalme under graviditeten >>>)
  2. præeklampsi,
  3. truet abort
  4. svigende graviditet
  5. fødsel forud for tiden
  6. kronisk føtal hypoxi,
  7. diskoordinering af fødselsprocessen.

Med mangel på jod vil du sandsynligvis føle fysisk og mental træthed, manifestationer af puffiness, overvægt, forringelse af negle, hår og hud. Under amning kan mælkeproduktionen reduceres og endda fuld afbrydelse af laktation.

Det sker, at det ikke er så nemt at visuelt identificere tegn på mangel på mikronæringsstoffer. Skjoldbruskkirtlen kan være skjult. I betragtning af denne kendsgerning, fortsæt med en ultralydsscanning og doner blod til hormoner for at starte forebyggelse i tide.

Dosering under graviditet

Jod, vi kommer fra vand og mad. En enkel person styrer på en måde sine beskedne reserver fra disse kilder. Under graviditeten arbejder din krop hårdt for to, og behovet for et element øges dramatisk.

Vær opmærksom på! I planlægningsfasen er det nok for dig at modtage 100-150 mikrogram pr. Dag. Når der er opstået opfattelse, skal doseringen af ​​jod være 200-250 mcg pr. Dag. Hvis vi mener at du får ca. 40 mikrogram med vand og mad, er den manglende del normalt ordineret af lægen i form af stoffer.

Jod i mad

I de vigtigste produkter af den daglige kost af jod er der meget lidt. Den rigeste kategori af skaldyr. Af disse absorberes forbindelsen mest fuldstændigt og varer længere i kroppen. Undersøg listen over gaver i naturen med mængden af ​​mikrogram jod pr. 100 gram og inddrag dem aktivt i din kost:

  • torskelever - 370,
  • feijoa - 350,
  • blæksprutte - 300,
  • havkale - 300 (læs artiklen om emnet: Havkalde under graviditeten >>>)
  • kuller - 245,
  • laks - 200,
  • rejer - 190 (faktisk artikel: Rejer under graviditet >>>)
  • flounder - 190,
  • Pollock - 150,
  • makrel - 145,
  • havabbor - 145,
  • torsk - 130,
  • sild - 70 - 90,
  • østers - 60.

Under graviditeten skal du prøve at vælge specielle fødevarer og vand beriget med jod (læs den nyttige artikel Mineralvand i graviditet >>>).

Salt er til salg med dette sporstof, men husk at produktet skal bruges med stor omhu. Især med øget tryk og tendens til hævelse, da saltet bevarer væske i kroppen.

Derudover ødelægges jod ved kontakt med lys og luft, og derfor er holdbarheden af ​​sådant salt ikke mere end 6 måneder.

Det er vigtigt! Husk, at produkter som: timian, svensk, rogn, rød, blomkål, sennep, sojabønne forhindrer kroppen i at assimilere et element.

Behandling med iod under graviditet

At gurgle med jod under graviditet er ikke den mest populære metode til at håndtere tonsillitis, men en af ​​dem.

  1. Udfør denne procedure meget omhyggeligt, det er bedre efter høring af din læge,
  2. Opløsningen fremstilles i et glas varmt vand med to teskefulde salt, en sodavand, et par dråber jod,
  3. At bruge dette lægemiddel kan ikke være mere end 5 dage, da det tørrer slimhinden.

En sikrere metode til behandling af ondt i halsen anses for at være jodnet under graviditeten, som påføres mere end en gang om ugen om natten i nakken, uden synlige hudlæsioner og allergiske reaktioner.

Tegn på overskydende og kontraindikationer for jod under graviditet

Er jod mulig for alle under graviditeten, eller er der nogen begrænsninger? Vær opmærksom på, at et overbevisning af dette element er mere farligt end dets ulempe. Denne situation kan bidrage til udviklingen af ​​thyrotoksicose. Tegn på overskydende sporelement er:

  • puffiness i ansigtet, urticaria, acne,
  • allergiske manifestationer,
  • brun blomst på tungen
  • fordøjelsesforstyrrelser
  • højt hjerteslag,
  • rigelig spyt.

Kontraindikationer for at ordinere iod er sygdomme i skjoldbruskkirtlen med øget hormonproduktion, alvorlige funktionsfejl i lever, nyrer og personlig intolerance.

Se videoen: El Reset y El Amor Completo Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011 (August 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send