Populære Indlæg

Redaktørens Valg - 2019

Fordelene og skaden af ​​en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning og citron

Massen, der omfattede svesker, tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning, citron er unik med hensyn til antallet af nyttige og medicinske stoffer. Blandingens vigtigste opgave - vedligeholdelse af immunceller, mætning af kroppen med energi og styrke.

Spise en vitaminblanding vil hjælpe med at øge immuniteten.

Lægemidler af produkter

Tørrede frugter i kombination med citron, valnødder og honning hjælper med at organisere fordøjelseskanalen, styrke hjertet og blodkarrene, stimulere forsvaret. Hver ingrediens indeholder vitaminer, nyttige makro- og mikronæringsstoffer, som giver dig mulighed for at bruge dem både sammen og separat.

Fordelene ved svesker

Prunes er værdsat for deres rige sammensætning. Tørret frugt er udstyret med:

  • vitaminer i gruppe B, PP, A, C,
  • glucose, fructose,
  • æblesyre, citronsyre, oxalsyrer,
  • kalium, calcium, magnesium, fosfor,
  • pektiner, fiber.

Prune har en stærk rensende virkning.

På grund af de forskellige komponenter har tørret blomme på kroppen:

  • antiseptisk virkning - anvendes til behandling af infektionssygdomme
  • rensende handling - eliminerer forstoppelse, forbedrer urinsystemet arbejde og koleretic funktion,
  • stimulerende virkning - virker på produktion af mavesaft, stimulerer appetitten

Nyttige egenskaber af tørrede abrikoser

Tørret abrikos er en værdifuld kaliumkilde (et essentielt mineral til hjertemusklen). I sammensætningen af ​​tørrede abrikoser er der mange andre vigtige stoffer:

  • vitamingrupper (PP, A, C, B5, B1, B2),
  • mineraler - kobolt, magnesium, calcium, kobber, jern, mangan, fosfor, jod,
  • sukker - fructose, glucose,
  • fødefibre, carboxylsyrer, pectiner, caroten.

Tørrede abrikoser indeholder den nødvendige mængde kalium i kroppen

Regelmæssigt forbrug af tørrede abrikoser hjælper med at styrke hele kroppen, forbedre blodets sammensætning og øge hæmoglobin. Tørret abrikos har:

  • mild afføringsvirkning - normaliserer intestinal kontraktilitet
  • absorberende - fjerner tungmetalsalte, giftig flora,
  • antisclerous - reducerer niveauet af kolesterol i blodet, forhindrer dannelsen af ​​kolesterolplaques i blodkar
  • immunstimulerende - øger beskyttelseshindringen mod infektioner, vira, hæmmer væksten af ​​kræftceller (hvis nogen).

Hvad er nyttige rosiner

Den mest populære tørrede frugt er rosiner, som foruden smag har en række stoffer, der er nødvendige for kroppen:

  • vitaminkomplekser (A, C, Bl, B5, B6, B2),
  • nitrogenholdige stoffer
  • organiske syrer - oleanolic, vinsyre,
  • aske, fiber,
  • jern, magnesium, fosfor, bor, chlor, kalium, calcium,
  • glucose, fructose.

Raisin indeholder et kompleks af gavnlige vitaminer og mineraler.

Den helbredende bestanddel af rosiner gør det muligt at bruge det for at forbedre arbejdet i alle organer og systemer:

  • styrke hjertet, normalisere dets ledningsevne, stabilisere trykket, fjerne ødem,
  • øge hæmoglobin
  • øge amning under amning
  • fylde kroppens behov for kirtel under graviditeten,
  • støtte nyre, lever,
  • styrke det forkerte system, lindre træthed og spænding for at etablere søvn.

Fordelene ved valnødder

Valnød er en uundværlig energikilde for hele kroppen. Den indeholder:

  • vitaminer - A, gruppe B, C, E, PP,
  • mineraler - jern, zink, kobolt, natrium,
  • protein,
  • umættede fedtsyrer
  • flavonoider.

Valnød hjælper kroppen med at genopbygge energi

I valnødder er alt nyttigt - kernen, skillevægge, skaller.

Fosterets gavnlige virkning er som følger:

  1. Øger hjernens og organismen som helhed. Nødder accelererer processerne i kroppen, der opstår under assimilering af mad, hvilket giver en følelse af vitalitet og energi.
  2. Skibene og hjertemusklen styrkes. At spise valnødder hjælper med at opløse sclerotiske plaques og reducere kolesterolniveauerne i blodet.
  3. Glukosekoncentrationen falder, hvilket er meget nyttigt for mennesker med diabetes. I behandlingen anvendes kun skallen uden kerner.
  4. Kroppens beskyttende barriere mod infektioner, bakterier og vira er forbedret, og vitaliteten øges.
  5. Blodtalene forbedres, hæmoglobin vokser, hvilket er særligt vigtigt for anæmi.
  6. Arbejd i mave og tarm er normaliseret, dysbacteriosis og forstoppelse passerer.

Nyttige egenskaber af honning

Ud over den unikke smag har honning en værdifuld og unik sammensætning:

  • vitaminer - gruppe B, PP, C, E,
  • sukker - fructose, glucose,
  • syrer - æblesyre, vinsyre, citronsyre,
  • mineraler - kobolt, zink, kobber, kalium, magnesium, jern, calcium, fosfor, chrom, silicium, bor, nikkel, titanium, osmium.

Honning - et nyttigt produkt med en unik sammensætning

En række komponenter gør det muligt for honning at udføre antibakteriel tonic effekt for at bekæmpe inflammation i forskellige lokaliseringer. Det systematiske forbrug af naturlige biprodukter gør det muligt at:

  • forbedre immunitet, overvinde forkølelse og virusinfektioner,
  • regulere de metaboliske processer i kroppen,
  • forbedre blodsammensætningen
  • genoprette energi og genvinde styrke
  • normalisere arbejdet i nyrer, lever, hjerte og blodkar,
  • eliminere patologier i luftvejene, lindre tilstanden under inflammatoriske processer.

Hvorfor er en citron nyttig?

Den første assistent i forebyggelse og behandling af luftvejssygdomme er citron. Den vigtigste egenskab af citrus - antiseptisk - hæmmer udviklingen af ​​patogene vira og bakterier. På grund af den rige sammensætning - organiske syrer, pektiner, mineraler (calcium, kalium, magnesium, jern, fosfor), vitaminer B, C, A, P, sukkerarter - frugten har en terapeutisk virkning på hele kroppen:

  • styrker blodkar, hjerte, forkerte celler og har en gavnlig effekt på hjernens aktivitet,
  • renser og tynder blodet, bryder ned kolesterol,
  • gør negle og knogler stærkere, forhindrer hårtab,
  • normaliserer stofskiftet i leveren, bidrager til normal fjernelse af galde,
  • eliminerer forstoppelse og øget dannelse af gas.

Citron har en udpræget antiseptisk virkning.

Opskrifter til vitamin- og næringsblandinger

Kombinationen af ​​citron, tørrede abrikoser, honning, svesker, nødder og rosiner giver dig mulighed for at forberede en sund blanding rig på vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer. Ingredienserne supplerer hinanden og giver en omfattende terapeutisk effekt på den menneskelige krop.

Traditionel medicin har en række variationer i kombinationen af ​​tørret frugt, honning og citron afhængigt af sygdommen og den menneskelige tilstand.

Vitaminblanding til immunitet

Brug regelmæssigt en vitaminblanding til at styrke immunforsvaret

Skær tørrede abrikoser i skiver (250 g), 1 citron med skræl og 250 g skrællede nødder. Tilsæt 260 g rosiner og hæld et glas honning. Bland alt grundigt og læg i en glasbeholder. Terapeutisk middel til at bruge 1-2 spsk. l. om morgenen 30 minutter før morgenmad. Blandingen styrker immunsystemet, forhindrer beriberi, fylder kroppen med energi og styrke.

Afføringsmiddel for at rense tarmene

Slib 300 g svesker i en kødkværn og 100 g rosiner, tørrede abrikoser, citron. Du kan tilføje 50 gram nødder og 30 ml honning. Den færdige blanding tages tidligt om morgenen og om aftenen før sengetid til 1 el. l. Folkemedicin renser forsigtigt tarmene, normaliserer sammentrækningen af ​​ekskretionsorganets muskulatur, eliminerer flatulens og dysbiose.

Heart Mix med Rose Hip sirup

Tilføjelse af rosehip sirup vil have en positiv effekt på hjertefunktionen.

Pass gennem en blender tørret frugt (100 g), citronskræl og valnød (100 g). I blandingen tilsættes en halv kop honning og en flaske farmaceutisk rosehip sirup, blande. Nyttig masse bruger 1-2 spsk. l. om morgenen før måltider regelmæssigt.

Lægemasse med tørrede frugter og ingefær mod beriberi

Ginger rod hjælper med at klare avitaminose

Slib tørret frugt, valnødder og citron (150 g af hver komponent) til en svampet tilstand. I en blender dræb ingefærrotten (200 g), tilsæt til frugtblandingen og hæld et glas honning. Kombiner alle komponenter omhyggeligt. Spis en god masse om morgenen og aftenen til 1 tsk.

Frugtblanding med hø til slankning

Tørrede frugter tager 100 g og slibes i en kødkværn. Crush 1 citron, 150 g valnød, kombinere ingredienserne. Hæld i massen 15 ml honning og 120 g tørret senna. Brug 10-15 ml på tom mave om morgenen og aftenen. Værktøjet renser kroppen godt og nærer det med energi, hjælper med at tabe sig uden at gå på kompromis med helbredet.

Blanding af tørrede frugter med honning, citron og hagtorns tinktur til hjertet

Tilføj blandingen tinktur af hagtorn til forebyggelse af hjertesygdomme

Hæld den tørrede frugt, nødder og citron i en kødkværn. Alle produkter tager 220 g og blandes skiftevis til blandingen. I massen hæld 150 ml honning, 25 ml hagtorn, bland. Folk afhjælpe at insistere på et køligt sted i 7 dage. Daglig dosis - 1 spsk. l. på en tom mave Kurser gentages 2 gange om 12 måneder.

Energimasse med figner

Figs vil give en tonic effekt

Brug en blender til at dræbe figner, tørret frugt og citron. Alle komponenter tager 200 gram, citron - 2 stk. Med zest. Bland blandingen med 1 glas honning og bland. Opbevar medicinen i lukket form ved en temperatur på + 3- + 5 grader. Drik 2 tsk. 3 gange om dagen i en halv time før måltider. Værktøjet giver vitalitet, toner blodkar, styrker hjertemusklen, øger kroppens modstand mod infektioner og bakterier.

Kontraindikationer til brugen

Den helbredende masse af tørret frugt, honning og citron kan bruges af voksne og børn. Det vigtigste er at tage hensyn til de tilgængelige kontraindikationer.

  1. Negativ respons fra kroppen til bi-produkter, tørret frugt eller citrusfrugter i form af udslæt, hoste, rhinitis.
  2. Alvorlig dysfunktion i hjertet.
  3. Akut sårdannelse og betændelse i fordøjelsessystemet.
  4. Diabetes mellitus.

Afvise fra brug af vitaminblanding med diabetes

Alle ingredienser kan bruges både individuelt og tilbered velsmagende masser. En række populære opskrifter giver dig mulighed for at vælge den mest egnede blanding med den optimale kombination af sunde produkter for ikke at skade sundheden.

Bedøm denne artikel
(2 ratings, gennemsnitlige 5,00 fra 5)

Nyttige egenskaber ved blandingen

Effektiviteten af ​​et nyttigt produkt afhænger i mange henseender af kvaliteten af ​​de individuelle komponenter. Det skal bemærkes i hvilket land de tørrede frugter produceres, hvis der er tegn på ødelæggelse på dem, skal citronen ikke være træg eller grøn. Det er bedre at tage honning fra biavlere, men ikke at handle, men det er vigtigt at stole på producenten og sælgeren.

Så hvad er fordelene ved en vitaminblanding?

  • Tørrede abrikoser. En uundværlig kilde til mineraler og vitaminer. I komplekset virker de på det menneskelige kardiovaskulære system ikke værre end stoffer. Tørrede abrikoser bekæmper anæmi, skadeligt kolesterol, lavere højt blodtryk. Derudover er stoffer, der er rige på tørrede abrikoser, løser problemerne i det endokrine system, forbedrer synet, hjælper med at fodre kroppen.

  • Rosiner. Det er i lighed med tørrede abrikoser, men indeholder også H-vitamin og også mere kalium og natrium i rosinerne. Raisin øger hæmoglobin i blodet. Det er nyttigt i sygdomme i nervesystemet, udskillelsen, fordøjelsessystemet.

  • Valnødder. Prized for tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​protein, flerumættede fedtsyrer, jod, mangan og jern. Valnødder forbedrer hjernens funktion, reducerer sandsynligheden for hjertesygdomme og blodkar. Deres handling er især mærkbar med anæmi, forstoppelse, højt kolesteroltal.

Bestyrelsen
For at normalisere fordøjelsen skal du tilføje nogle svesker til vitaminblandingen. Denne tørrede frugt er berømt for sine afføringsegenskaber, renser forsigtigt kroppen og genopretter tarmabsorptionsfunktionen.

  • Med. Fordelene ved dette produkt afhænger af dets oprindelse. Kalkhoney absorberes godt og har en gavnlig effekt på næsten alle kropssystemer. Sød kløver toner op, fylder med energi, øger effektiviteten. Boghvede honning har en overflod af kemiske forbindelser.

  • Citron. Ud over det høje indhold af C-vitamin er citron berømt for tilstedeværelsen af ​​jern, svovl og mangan. Det fremmer hurtig genopretning fra forkølelse, styrker immunforsvaret. Stoffer i sammensætningen af ​​citron forbedrer blodkvaliteten og stimulerer kredsløbssystemet. Duftende frugt normaliserer søvn og reducerer trykket.

Ingredienser kompletterer og forstærker hinanden. Derfor er vitaminblandingen kendt for sin effektivitet og er meget populær. Det er nødvendigt at forberede og bruge det i henhold til visse regler.

Vitaminblanding Opskrift

Produktet kan opbevares i lang tid, så ingredienserne må indtage store mængder. Det er kun nødvendigt at overholde visse proportioner. Til 1 kop flydende honning tager vi et glas tørrede abrikoser og nødder, lidt mindre rosiner og 1 citron med zest.

  • Tørrede abrikoser og rosiner skal skylles grundigt, det er bedre at selv hælde over kogende vand eller stuge lidt over kogende vand. Læg de tørrede frugter på et håndklæde, så de tørrer ud.
  • Skald citronen med kogende vand og skær i tynde skiver sammen med skræl, fjern knoglerne.
  • Vi går gennem nødderne og fjerner alt affaldet.
  • Komponenter skal knuses grundigt. For at gøre dette kan du bruge en kødkværn, fødevareprocessor eller blender. Det vigtigste er, at massen er homogen.
  • Det resulterende præparat blandes med honning, hvilket opnår homogenitet. Vi dekomponerer på små glas krukker, hermetisk tæt og fjern til opbevaring. Hold snoet kun i køleskabet.

For at forbedre de positive egenskaber af blandingen fremstilles med tilsætning af svesker, rosehip sirup eller hagtorns tinktur. Forholdet mellem komponenter kan vælges uafhængigt, baseret på deres egenskaber og gastronomiske ønsker.

Hvordan man tager en blanding

Den resulterende masse bør ikke bruges som dessert. Den maksimale positive effekt kan opnås ved at følge anbefalingerne:

  1. Vitaminblandingen tages i en spiseske, på tom mave 1-2 gange om dagen.
  2. Overdosering anbefales ikke.
  3. Efter 30 minutter efter at massen er vedtaget, skal du spise.
  4. Når doserne overholdes, kan blandingen tages kontinuerligt og ikke ved kurser.
  5. Børn har brug for 1 tsk, ikke mere end 2 gange om dagen.
  6. Det anbefales ikke at spise meget før sengetid, det er meget højt i kalorier og kan føre til tyngde i maven eller overvægt.

Som allerede nævnt er vitaminblandingen meget effektiv og intens. Derfor er det bedre at konsultere en læge, før den anvendes til terapeutisk eller profylaktisk formål. Først og fremmest vedrører det folk med kroniske sygdomme. Det er også meget vigtigt at huske, at blandingen har kontraindikationer, som vil blive diskuteret senere.

Indikationer for brug

Den positive virkning af vitaminblandingen blev noteret af mange mange forbrugere. Blandingen er ikke et mirakelmiddel, og det forbedrer dog næsten alle sundhedsindikatorer. Der er et middel til tørret frugt og sin egen specialisering. De vigtigste indikationer for dets anvendelse er følgende tilstande:

  • sæsonbetinget eller patologisk svækkelse af immunitet,
  • svaghed i hjertemusklen eller prædisponering i en sådan tilstand
  • højt blodtryk
  • langsom syntese af enzymer, der er nødvendige for fordøjelsen, og de resulterende funktionsfejl i mave-tarmkanalen,
  • anæmi, lavt blod hæmoglobin,
  • tilbøjelighed til forkølelse, vitaminblanding reducerer risikoen for deres forekomst og letter strømmen,
  • sæsonbetinget hypovitaminose og andre mangelfulde tilstande,
  • sæsonbetonet depression og humørsvingninger forårsaget af langvarig psykologisk stress.

Produktet af tørrede abrikoser, rosiner, citron, honning og valnødder gælder ikke nødvendigvis kun til medicinske formål. Det er også en fremragende profylaktisk mod alle ovennævnte betingelser.

Hvem bør ikke tage en vitaminblanding?

Desværre har vitaminblandingen kontraindikationer. Sukkers overflod og nogle andre faktorer kan påvirke helbredet negativt. Der er flere forhold, hvor man kan anvende blandingen meget uønsket:

  • Individuel intolerance over for komponenterne eller tilbøjelighed til allergi. I dette tilfælde bør den allergifremkaldende komponent erstattes med en sikker analog eller blot opgivet.
  • Akut hjertesvigt. Tørrede abrikoser, valnødder, honning, rosiner og citron i komplekset kan provokere udviklingen af ​​komplikationer.
  • Nyresten eller galdeblære. På grund af blandingens indtagelse kan stenen begynde at bevæge sig.
  • Sår på slimhinderne i fordøjelseskanalerne, gastritis, pancreatitis.
  • Sukkers overflod kan forårsage et angreb med diabetes, på trods af, at alle komponenter er naturlige.
  • Kombinationen af ​​sådanne aktive stoffer kan fremkalde et mærkbart fald i trykket, derfor bør hypotoniske patienter anvende blandingen med den største forsigtighed.
  • Fedme, en tendens til at gå i vægt, langsom metabolisme.
  • Nogle ingredienser indeholder stoffer, som øger blodproppen. Når du tager antikoagulantia, vil vitaminblandingen reducere effektiviteten af ​​stoffer.
  • Manifestationen af ​​en række hudsygdomme (psoriasis, eksem) kan intensivere og forårsage ubehag.
  • При появлении воспалений на слизистой оболочке рта от приема средства нужно временно воздержаться.
  • Туберкулез, новообразования и сложные системные заболевания требуют рассмотрения в индивидуальном порядке и согласования с врачом.

Витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимона, нравится даже детям. For dem kan chewing sweets sidde fast i massen - selv de mest skæve sødestøvler nægter ikke et sådant middel.

Relaterede artikler:

For at styrke hjertemusklerne, mennesker der bekymrer sig om immunitet, såvel som dem der er bekymrede for lavt hæmoglobin

For at slippe af med mange sygdomme og sygdomme såvel som for at forhindre deres forekomst er det ikke nødvendigt at spise piller med hånden. Nogle gange kan nogle produkter, der hver for sig eller i kombination har gavnlige egenskaber og har en helbredende virkning, løse sundhedsmæssige problemer. Ernæringsblandinger er et glimrende eksempel på et sådant produkt.

Nærende blanding er en kombination af honning, valnødder, tørrede abrikoser, rosiner, svesker og citron. Denne kombination blev ikke valgt tilfældigt - hver af disse produkter har en stor mængde næringsstoffer og vitaminer. Ikke underligt, at denne blanding også kaldes ernæringsmæssig, så sammen er disse produkter kun en fusion af energi, behagelig smag og god.

Tørrede abrikoser, rosiner, valnødder indeholder mange kaliumioner, som er nødvendige for hjerteets rytmiske arbejde, det vil forhindre forekomsten af ​​arytmier. Denne blanding er også særlig effektiv i kampen mod aterosklerose. Prune har toniske egenskaber, hjælper med at forbedre ydeevnen, forbedrer kroppens overordnede tilstand, det anbefales også til bekæmpelse af kræft. Prunes har også en fremragende kosmetisk effekt, og kan derfor forbedre hudens udseende og tilstand. Tørrede abrikoser forbedrer synet, forhindrer tilstopning af blodkar, indeholder magnesium og vitamin A, det er meget nyttigt for patienter med diabetes, skjoldbruskkirtel og hypovitaminose. Citron er berømt for sit høje indhold af C-vitamin og valnød - til vitamin C, B1, B2 PP. Honning er generelt et magisk middel til tusindvis af sygdomme, det normaliserer indre organers funktion, forbedrer blodsammensætningen, øger immuniteten, er en stærk energikilde og beskytter endda kroppen mod for tidlig ældning. Honning har også antibakterielle, baktericide, antiinflammatoriske egenskaber.

Således er den magiske blanding af svesker, tørrede abrikoser, valnødder, rosiner, honning og citron simpelthen nødvendigt for personer, der lider af hjertesygdomme - for at styrke hjertemusklerne, folk der bekymrer sig om immunitet såvel som dem der er bekymrede for lavt hæmoglobin.

Lad os nu se nærmere på hvordan man laver en sund og nærende blanding af tørrede frugter, nødder og honning. Forresten er det ganske let at forberede en sund og velsmagende blanding. Du kan lave mad i 10-15 minutter.

Nødvendige produkter til en blanding af tørrede frugter, honning og nødder: tørrede abrikoser - 100 gram, rosiner - 100 gram, svesker - 100 gram, valnødder - 200 gram, honning - 150 gram, citron - 0,5 stk.

Hvis du vil eksperimentere og diversificere din blanding, kan du bruge figner, datoer, jordnødder, hasselnødder.

sæt de tørrede frugter i en gryde og dæk med kogende vand i 5-10 minutter, tør derefter forsigtigt med et køkkenrulle. Sørg for at fjerne svesker fra svesker.

skære citronerne i små skiver, så fjern frøene fra dem, så blandingen ikke får en bitter smag. Citroner kan forskalles, så huden må ikke smides væk, men skæres i små terninger, drys med sukker, lægges i en glasburk, luk låget og læg i køleskabet. Det kan bruges til påfyldning af tærter og kager samt til cottage cheese dessert.

varme møtrikkerne i en stegepande eller i ovnen.

Tørrede tørrede frugter med nødder, slib med kødkværn eller blender indtil glat.

Bland blandingen med naturlig honning.

overfør blandingen til en ren krukke og afkøles. Når låget er lukket, opbevares blandingen i lang tid.

Nyttig vitaminblanding af nødder, tørrede abrikoser, rosiner, svesker, honning og citron er klar.

Nogle tips og råd:

For at styrke din immunitet bør du bruge en spiseskefuld en gang om dagen (helst om morgenen, før morgenmad). For at styrke hjertemusklerne, bland blandingen i en spiseskefuld tre gange om dagen - en time efter måltiderne. Denne blanding kan styrke børnenes krop - børn vil være glade for at spise en dag til en sked af denne nyttige yummy. Så hast ikke for at løbe til apoteket for stoffer og vitaminer, de kan let opnås ved at forberede en næringsblanding.

Hvis du er allergisk over for honning, eller du ikke kan lide det, kan du erstatte det med bærestop. Men blandingen er ikke så god som med honning.

Hvis du ikke tilføjer citroner, kan du lave velsmagende og sunde slik fra den resulterende blanding af tørrede frugter, nødder og honning ved rullende små kugler og ruller dem i kokoschips.

Læs på webstedet:

Blandingen viser sig at være bare "brændbar" - energi for hele dagen og god hjertearbejde er leveret!
Renser blodet, hjælper meget med at styrke immunforsvaret.

Hvis du demonterer hver komponent, så er det simpelthen et panacea: tørrede abrikoser - en kilde til kalium, svesker - helbreder tarmene, rosinerne - nærer hjernen, nødder - en kilde til flerumættede fedtstoffer, der reducerer risikoen for hjertesygdom, der er ingen tvivl om fordelene ved citron og honning.

1. 300g valnødder.
2. 300 g tørrede abrikoser.
3. 300 g. Fig.
4. 300 g svesker.
5. 300 g sorte rosiner.
6. 2 kopper honning
7. 2 citroner
(Proportionerne er ikke for grundlæggende, du kan tilføje andre nødder og tørrede frugter, i hvert fald vil det være et lagerhus med vitaminer og sporstoffer.)

Tørrede frugter skal vaskes godt i varmt vand og tørre lidt.
I kødkværnen drejer vi alle tørrede frugter og citron (sammen med skræl, uden sten).
Klar snoet tørret frugt og citron blandes godt med honning og sætter blandingen i en glasburk.
Opbevar blandingen anbefales på et koldt sted.

Vitaminblanding af tørret frugt er klar, nu kan vi regelmæssigt bruge dette middel til 1 tsk i intervaller mellem måltider, 2-3 gange om dagen. Så vi kan styrke immunforsvaret og glemme forkølelser og andre sygdomme.

Vi bruger dette værktøj til det ender, så tager vi en pause i 1-2 måneder og kan gentages igen.

***
Lad os se på ingredienserne og deres ernæringsmæssige egenskaber ved den foreslåede opskrift.

Abrikos indeholder en stor mængde magnesium, calcium, kalium, jern, vitamin B5, pektin og organiske syrer, der fjerner tungmetaller og radionuklider fra vores krop. Det er også meget rig på fructose, saccharose og glucose.
Tørrede abrikoser er nyttige til hjertesygdomme, anæmi, synsproblemer, og det hjælper med at styrke immunsystemet meget godt.
Tørrede abrikoser kan blødgøre tumorer, eliminere blokeringer af blodkar og forynger også huden og styrker håret.

PRUNES er ikke mindre nyttigt end tørrede abrikoser. Den indeholder fiber, organiske syrer (citronsyre, æblesyre, salicylsyre, oxalsyre), mineraler (kalium, svesker, jern, fosfor, natrium) og vitaminerne A, B1, B2, C, PP.
Dette kongelige produkt hjælper fra mange sygdomme: hjerte-kar-sygdomme, onkologi, hypertension. Desuden hjælper svesker med at normalisere fordøjelsesarbejdet og forbedrer vand-saltbalancen.

Izuz er den ideelle kilde til energi. Den indeholder: kalium, jern, mangan, magnesium, thiamin, fiber og vitaminer B1, B2, B5.
Rosiner anbefales at blive brugt til sygdomme i nervesystemet og kardiovaskulære sygdomme. Det anvendes bredt som forebyggende og terapeutisk middel til anæmi, lever, nyre og gastrointestinale sygdomme.
Organiske syrer indeholdt i rosiner er nyttige til at styrke tænder og tandkød.

WALNUTS - dette er den mest nyttige form for nødder, som er ønskeligt at medtage i dit daglige måltid.
Valnødder indeholder det højeste antal antioxidanter, som effektivt hjælper med at styrke immunforsvaret. Ifølge forskere er den fordelagtige virkning af antioxidanter på kroppen 15 gange stærkere end E-vitamin.
Regelmæssigt forbrug af valnødder reducerer risikoen for kræft, hjerte-kar-sygdomme, diabetes og mange andre sygdomme.

En kombination af nødder med honning er et meget nyttigt og unikt produkt, som aktiverer metaboliske processer, toner og styrker kroppen, hjælper med at genoprette kraften efter mentalt og fysisk anstrengelse.

Der kan meget siges om fordelene ved LEMON. Alle ved, at det er meget rig på indhold af C-vitamin, hvilket er nødvendigt for at styrke kroppen, især under forkølelse.

Derfor er der ingen tvivl om, at vitaminblandingen af ​​tørrede frugter, citron og honning er meget effektiv til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, normalisering af hæmoglobin i blodet, for sygdomme i mave-tarmkanalen, og vigtigst af alt hjælper vitaminblandingen med at styrke immunsystemet.

Anvendelsen af ​​blandingen

Ved regelmæssig brug af blandingen af ​​tørret frugt styrkes det menneskelige immunsystem.

Sammensætningen har en gavnlig effekt på hjertemusklen, normaliserer blodtrykket, forbedrer fordøjelsessystemet.

Blandingen hjælper til nemt at overføre forkølelse. Hun kæmper med mangel på vitaminer.

Hypovitaminose manifesteres om foråret, når vi spiser lidt friske frugter og grøntsager.

Desuden er i de fleste af dem i midten af ​​foråret næsten ingen nyttige stoffer tilbage.

Tørrede frugter bevare vitaminer og mineraler hele året rundt. De oplader med munterhed og godt humør.

Ved anvendelse af denne sammensætning i den kolde årstid reducerer risikoen for sæsonbetonet depression betydeligt.

Tørrede frugter er rige på mikroelementer: kalium, calcium, magnesium, jern, vitaminer A, E, B. Tørrede abrikoser tages til sygdomme i kardiovaskulære og fordøjelsessystemer, for anæmi og problemer med syn.

Det rydder skibene fra aterosklerotiske plaques, hjælper med endokrine systempatologier. Især nyttigt for gravide kvinder.

Det er kontraindiceret for personer, der lider af diabetes, fedme og mavesår i maven eller tarmene (læs om fordelene ved en blanding af tørrede abrikoser, svesker, rosiner og valnødder her).

Og hvad ved du om valeriens tinktur, brugsvejledninger og kontraindikationer, der offentliggøres i en nyttig artikel? Klik på linket og læs anbefalingerne fra traditionel medicin.

Om samlingen af ​​urter kamille, St. John's wort, immortelle, birk knopper skrevet i denne artikel.

Tørrede druer indeholder praktisk talt de samme nyttige elementer som tørrede abrikoser. Men rosiner omfatter også vitamin N.

Mængden af ​​kalium og natrium i rosinerne overstiger indholdet af disse bestanddele i tørrede abrikoser. Tørret frugt øger hæmoglobin i blodet.

Det er nyttigt i sygdomme i nyrerne, nervesystemet og fordøjelsessystemet.

Rosiner anbefales ikke til brug sammen med diabetes, mavesår. Det er kontraindiceret i tuberkulose, hjertesvigt og mundtlige sygdomme.

valnødder

Det er en sand kilde til protein, flerumættede fedtsyrer. De har en masse jod, jern, mangan.

Valnødder (godt og dårligt for kvinder) forbedrer hjernefunktionen. Reducer muligheden for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

Valnødder er nyttige for mænd og kvinder med hypertension, forstoppelse, lavere kolesterol i blodet. De hjælper med anæmi.

Valnødder kan ikke spises med intestinal oprør, en tendens til corpulence.

Derudover øger de blodpropper.

Forbedre hudsygdomme - eksem og psoriasis.

Lime honning (om mumiens gavnlige egenskaber er skrevet her) har en gavnlig effekt på alle kroppens systemer, næsten fuldstændigt absorberet. Sødkløver honning (nyttige egenskaber og kontraindikationer) styrker og toner, giver styrke, øger effektiviteten.

Det kan ikke spises med diabetes. Honning er et stærkt allergen og er skadeligt for tænderne.

Denne citrus er et lagerhus af vitamin C. Det indeholder jern, mangan, svovl og mange andre nyttige elementer.

Det er nyttigt for forkølelse, forbedrer immuniteten. Citron forbedrer blod og hele kredsløbssystemet.

Citrus reducerer trykket, normaliserer søvn.

Citron kan ikke spises af personer, der lider af gastritis, pankreatitis, mavesår. Dette er en alvorlig allergen, citronsaft skader tandemalje.

Hvordan man laver mad

1. Tag tørrede abrikoser med rosiner, skyll dem godt (hæld i kogende vand om nødvendigt). Spred tørret frugt på et serviet, så de tørrer hurtigere.

2. Skald citron med kogende vand, skær det i skiver og fjern alle knoglerne.

Og hvad ved du om behandling af halsbrand folkemekanismer, hvor de mest effektive metoder beskrives i artiklen under linket? Læs brugbart materiale.

Om tinktur af motherwort, dets helbredende egenskaber og kontraindikationer er skrevet her.

3. Optæller valnødderne, kast alle de partitioner og skalstykker, der er fundet.

4. Alle komponenter skal slibe, dreje i en kødkværn. Du kan bruge en blender eller fødevareprocessor. Citron er værd at vride med zest.

5. Kombiner ingredienserne, tilsæt et glas honning i dem, bland grundigt. Den færdige blanding skal nedbrydes i krukker (glas er bedst egnet).

Opbevar sammensætningen i køleskabet. Glem ikke at lukke krukkerne med en blanding af låg, så blandingen ikke absorberer fremmede lugt.

Madlavning nuancer

  • I madlavningsprocessen kan du eksperimentere lidt og ændre mængden af ​​honning efter din smag.
    Men konsistensen og viskositeten af ​​blandingen vil ændre sig.
  • Hvis du bruger en blender eller fødevareprocessor til at male alle ingredienserne, vil blandingen være mere viskos end at bruge en kødkværn.
  • Hvis du ikke kan lide citronskal, kan du ikke tilføje den.
    I dette tilfælde bliver blandingen ret viskøs.
  • I det tilfælde, hvor blandingen viste sig tyk, kan du skære candy fra den.
    Børnene vil lide dem og vil være analoge med almindelige slik.

Sådan bruges

Det anbefales at acceptere struktur 1 - 2 gange om dagen på en tom mave.

Det er ønskeligt at spise i tredive minutter. Dosering: en spiseskefuld af blandingen.

Adgangsforløbet er ikke begrænset..

Børn skal gives en teskefuld af sammensætningen.

Indtast blandingen er nødvendig, når du har sørget for, at barnet ikke er allergisk over for dets komponenter.

Du bør ikke bruge blandingen før sengetid, fordi den indeholder meget kalorieindhold, kulhydratkomponenter.

Kontraindikationer

Blandingen styrker immunsystemet og er nyttig for enhver organisme. Men der er en række begrænsninger, der skal læses:

  • individuel intolerance over for enhver komponent - hvis du har allergiske reaktioner på nogen ingrediens, så er det bedre at afstå fra at bruge blandingen,
  • akut hjertesvigt - sammensætningen påvirker stærkt hjertet, med denne sygdom kan provokere komplikationer,
  • galsten og urolithiasis,
  • sygdomme i spiserør, tarm, herunder sår og pankreatitis,
  • diabetes mellitus - en diæt med denne patologi udelukker ikke kun honning, men næsten alle tørrede frugter, fordi de indeholder en masse fructose og saccharose.

Andre opskrifter

1. Ved fremstillingen kan en nyttig blanding indbefattes i sammensætningen og andre komponenter. Den følgende blanding af tørrede frugter er nyttig:

Alle komponenter skal tages i samme proportioner.

Ingredienser slibes i en kødkværn og blandes grundigt.

Insisterer blandingen i køleskabet i 10 dage.

dosering: Tag en spiseske en gang om dagen. Tag en tom mave på.

2. Ved problemer med kardiovaskulærsystemet anbefales det at anvende følgende blanding:

  • tag 200 gram svesker,
  • rosiner,
  • tørrede abrikoser,
  • valnødder.

Vrid ingredienserne gennem en kødkværn. Tilføj:

  • et glas honning
  • standard farmaceutisk flaske rosehip sirup,
  • tincture hagtorn.

Bland alt, lad i køleskabet i 10 dage.

dosering: 1 spiseskefuld på en tom mave. Gentag kurset to gange om året.

Tørrede frugter i en blanding med honning og citron er nyttige. De styrker kroppen og øger den samlede tone.

Blandingen anbefales at bruge til forebyggelse af hypovitaminose, hjerte-kar-sygdomme.

Med opskriften til at forberede en vitaminblanding vil du se, se videoen.

Hvad forårsagede brugen af ​​blandingen

En af de vigtigste betingelser for opretholdelse af immunitet er en afbalanceret kost, der indeholder alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer. De er bare rig på en blanding af ingredienserne. Hvert af disse produkter er kendt for sine helbredende egenskaber og i århundreder er blevet brugt i folketerapi i mange lande rundt om i verden.

Det indtager en ledende stilling i indholdet af kalium og anbefales af læger til forebyggelse af kardiovaskulære patologier. Tørrede abrikoser indbefatter i diæt af patienter, der har haft slagtilfælde eller hjerteanfald. Også produktet indeholder:

  • vitaminer A, B, C, PP,
  • Minerale stoffer: calcium, magnesium, fosfor, jern.

100 g af produktet indeholder så meget jern som 250 g oksekød.

Rosiner, ligesom enhver anden tørret frugt, har en højere koncentration af vitaminer og mineraler end råmaterialer. Dette sker på grund af fordampning af vand - det bliver mindre, og nyttige stoffer forbliver på plads.

Ud over vitaminer og sporstoffer indeholder tørrede frugter pektin, som har evnen til at binde giftige stoffer og fjerne dem fra kroppen. Fiber eller vegetabilsk fiber har en positiv effekt på gastrointestinal motilitet og anbefales til forstoppelse og andre tarmsygdomme.

В изюме также содержатся антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток и развитию онкологических болезней. Продукт обладает легким мочегонным действием, помогает бороться с отеками.

Польза любых орехов обусловлена содержанием в них:

  • полиненасыщенных жиров – омега 3,
  • антиоксидантов,
  • легкоусвояемого белка,
  • витаминов Е, В, фолиевой кислоты,
  • микроэлементов: цинк, медь и т.д.

Nødder hjælpe med at slippe af med kolesterol, forbedre blodcirkulationen i hjernen, hvilket hjælper med at forbedre hukommelsen. Anbefales til personer med psykisk arbejde. Og zink og kobber vil hjælpe atleterne slippe af med kramper og smerter efter træning.

Honning folk sætter pris på i mange århundreder for sin smag og ubestridelige fordele. De medicinske egenskaber ved produktet skyldes også den rige kemiske sammensætning:

  • vitaminerne A, B, C, E, K,
  • organiske syrer
  • mineralske stoffer: jern, kalium, fosfor osv.

På grund af indholdet af komplekse proteiner har honning en positiv effekt på fordøjelsen. Bruges til at forhindre forkølelse og styrke immunforsvaret.

Citron er en af ​​lederne i mængden af ​​C-vitamin i dets sammensætning, som styrker immunsystemet og virker som en antioxidant. Den indeholder også:

  • pektin,
  • bioflavonoider,
  • æteriske olier
  • organiske syrer
  • vitaminer: A, B, D, P,

Produktet har en antiseptisk, antiinflammatorisk og antipyretisk virkning. Det anbefales til svækket immunitet, atherosklerose og stofskifteforstyrrelser.

Narkotika baseret på tørrede abrikoser, rosiner, honning og for eksempel valnødder, bruges hovedsageligt til at styrke kroppen og anbefales:

  • med jernmangel,
  • åreforkalkning,
  • kronisk træthed
  • med problemer med hår og sprøde negle,
  • med forstyrrelser i fordøjelseskanalen,
  • til forebyggelse af forkølelse og hjerte-kar-sygdomme,
  • at forbedre erektion hos mænd.

Til madlavning kan du bruge nødder: hasselnødder, jordnødder, cashewnødder, valnødder. For at diversificere smagen og stimulere tarmmotilitet, tilføjer de også ingefær, svesker og datoer.

Korrekt valg af ingredienser

Til fremstilling af helbredelsesblandingen er det kun nødvendigt at vælge kun naturlige kvalitetsprodukter af høj kvalitet. Og for disse svesker skal tørrede abrikoser, rosiner, valnødder, honning og citron købes hos leverandører, der er betroet af befolkningen. For at købe et kvalitetsværdigt produkt kan du bruge følgende anbefalinger:

  • Når man vælger tørrede frugter, bør man styres af sund fornuft og ikke ved første indtryk af produktets udseende. Hvis de tørrede frugter har en udtalt glans og klar farve, kan dette tyde på, at de blev behandlet med farvestoffer og andre kemikalier, inden de kom ind i tælleren. Produkter fremstillet i naturlige forhold har en mat skygge, deres overflade er tør og holder sig ikke sammen.
  • Nødder bør ikke have nogen tegn på ødelæggelse. Tilstedeværelsen af ​​grå plakat indikerer, at produktet er blindet og ikke er egnet til mad. Connoisseurs anbefaler at købe valnødder skrællet fra skallen - det er nemmere at vurdere kvaliteten af ​​produktet.
  • Citroner må ikke være mekanisk beskadigede. Du skal vælge en tæt, tyndt skinnet frugt.
  • Til fremstilling af immunitetsfremmende midler er enhver type honning egnet. For at beskytte dig mod køb af forfalskning anbefales det at købe produktet på specialiserede messer. Naturlig honning har en udtalt honning duft og eftersmag.

Advarsel! For at give skinne til tørrede frugter anvendes ofte petrolatum. Derfor anbefales det at tørrede frugter inden i brug for at slippe af med farvestoffer og andre kemikalier til at blive gennemblødt i varmt vand i mindst 10 minutter.

Opskrift nummer 1. For at lave en klassisk opskrift skal du bruge:

  • tørrede abrikoser, rosiner, enhver nødder, honning - 0,5 kopper hver,
  • 1 citron

Tørrede abrikoser skal gennemblødes i varmt vand i 10 minutter. Derefter hak den tørrede frugt på en hvilken som helst bekvem måde: finhak med en kniv eller hugge med en blender. Nødder skal knuses i en mørtel. Skyl citron, skåret i flere dele, fjern knoglerne og rul med huden i en kødkværn.

Alle ingredienser skal blandes og anbringes i emalje, keramik eller glasskål. Blandingen opbevares i køleskabet i køkkenkammeret i højst 2-3 uger.

Opskrift nummer 2. For at forbedre hjertets ydeevne anvendes en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, svesker og honning. For sort kan du erstatte for eksempel svesker til figner. For fremstillingen skal:

  • 100 g tørret frugt,
  • 50 g honning.

Tørrede frugter skal også for-gennemblødes, vaskes og hakket. Tilsæt honning, bland alt grundigt. Opbevares ikke mere end 2 uger i en glasbeholder, der er placeret på et køligt sted.

Opskrift nummer 3. For at forbedre tarmene anbefaler vi følgende opskrift:

  • honning - 50 g,
  • 1 citron,
  • 50 g hver - svesker, figner, rosiner,
  • 1-2 spsk revet ingefær
  • Skalede valnødder - 50 g.

Tørrede frugter suge, skylle og hakke. Valnødder bør knustes i en mørtel. Citronsvamp, fjern knoglerne, rul i en kødkværn med hud. Ginger er malet på enhver bekvem måde. Alle ingredienser blandes og opbevares i køleskabet i højst 3 uger.

Hvordan man tager

De resulterende lægemidler anbefales ikke til brug som almindelige desserter - Blandinger er tilstrækkeligt høje i kalorier og indeholder store mængder kulhydrater. til immunitetsforstærkning Læger anbefaler at bruge sammensætningen to gange om dagen, 1 spsk, vaskes ned med usødet grøn eller sort te.

til forebyggelse af akut respiratorisk sygdom eller hjertesygdom og blodkar, anbefales det at bruge produktet 3 gange om dagen og 1 el. til forbedre fordøjelsen - 3 gange 1 el. blander før måltiderne. Det generelle udtryk for brugen af ​​blandinger er 2-3 uger, så skal du tage en pause i 1 uge.

Børn under 7 år bør ikke misbruge disse værktøjer for at undgå allergier. Den daglige dosis til små børn er 2-3 teskefulde.

Kontraindikationer

Opskrifter baseret på tørrede abrikoser, svesker, rosiner, honning, nødder, citron og andre ingredienser har selvfølgelig udpræget immunmodulerende virkninger. Deres brug har dog egne kontraindikationer:

  • allergisk overfor eventuelle komponenter i blandingen,
  • forværring af gastrointestinale sår,
  • diabetes mellitus
  • pancreatitis,
  • hjertesvigt
  • Tilstedeværelsen af ​​sten i nyrerne og galdeblæren,
  • lavt blodtryk
  • Anbefales ikke til gravide og ammende kvinder og børn under 3 år.

Med en kombination af forskellige tørrede frugter, nødder og honning kan du nemt få lækre lægemidler, der er meget populære hos børn. Blandinger er en slags energi cocktail for immunsystemet, hjælper med at genoprette det ønskede niveau af hæmoglobin i blodet og genoprette styrken efter træning. I nærværelse af kroniske sygdomme anbefales det dog, at deres brug tidligere diskuteres med din læge.

Hvad er brugen af ​​blandingen

Denne blanding kaldes forskelligt. Nogen "helbreder Amosov", der tilskriver opfindelsen af ​​receptet til den berømte hjertekirurg. Og det er sandt, hvis kun fordi lægen populariserede blandingen i løbet af hans levetid.

"Den bedste måde at styrke immunsystemet på!", "Vitaminpille lang levetid!" - beundrer andre. Og det er heller ikke uden betydning.

  1. På grund af ingrediensens kompleks i hver skje af blandingen er begge de vigtigste byggesten til antioxidantforsvaret af kroppen og kraftige bioflavonoider af vegetabilsk oprindelse til stede.
  2. Der er kostfibre og stoffer, der er effektive til forstoppelse i blandingen - det hjælper med at rense tarmene.
  3. Sammensætningen giver komponenterne en signifikant koncentration af vitamin-neuroprotektorer (gruppe B), inkl. en af ​​de vigtigste vitamin methylators (B6).

Lad os forstå i orden - hvad er nyttigt for hver ingrediens.

Bi honning er rig på mindre bioaktive stoffer. Det har imidlertid ikke et stort antal vitale næringsstoffer.

Hvad er skat? Dette er op til 80% let fordøjelige kulhydrater - fast fructose, glucose og saccharose. Calorie honning fra 320 til 415 kcal, afhængigt af sorten. I 1 te (!) Skje ca. 8 g honning og ca. 27-30 kcal.

Per 100 gram honning, ubetydelige mængder vitaminer B1, B2, B6, B9, E, K, C og beta-caroten (provitamin A). Ingen af ​​vitaminerne dækker 5% af den gennemsnitlige dagpenge (NAM) for en voksen. I mineraler - det samme billede: 1-2% af DN i magnesium, kalium, jern, zink og calcium.

Det synes ikke at være det mest entydige produkt, også med ulemper på grund af sukkerarter.

Ud over overskydende sukkerarter er honning ulemper - et højt niveau af allergi og tab af fordele ved opvarmning.

Hvordan man bruger honning?

  • Kun efter testen. Opvarm ikke op! I små mængder: 1-4 teskefulde om dagen.
  • Dobbelt forsigtighed i kost til børnehave og personer med kronisk allergisk karakter (eksem, astma, KOL, episoder af akutte reaktioner på mad og lugt i form af angioødem og urticaria).

Tørrede frugter: rosiner, tørrede abrikoser og svesker

Korrekt tørrede druer er mange sukkerarter og de samme biologisk aktive stoffer af vegetabilsk oprindelse, som er så berømt for friske bær. Der er færre af dem, og alligevel er mange af dem unikke.

Hvad er nyttige rosiner?

  • Moderat mættet med vitaminer og mineraler. Efter vores mening trækker superfood ikke. Endnu indeholder 100 gram vitaminerne K, C, E - 1-5% DN, gruppe B 7-9% DN (B1, B2, B3, B6), spor B9 (1%) og nogle mineraler, hvoraf kun Kalium, kobber og mangan overstiger en 10% milepæl.

Kontraindikationer for brugen af ​​rosiner - diabetes, fedme, ulcerøs colitis og forværring af gastritis og irritabel tarmsyndrom.

Hvad er nyttige abrikoser?

  • Men denne tørrede frugt fordele meget mere indlysende! Døm for dig selv. I 100 gram tørrede abrikoser op til 72% af provitamin A, op til 22% af E-vitamin og 13% af vitamin B1. Pantothensyre (B5) er palperbar, vitaminer B6 og K - 5, 7 og 4% DN.
  • Delight og mineraler: Kalium, jern, kobber, mangan - fra 15 til 20% NAM, calcium og magnesium ca. 8%.
  • Det er også gavnligt, at næsten en tredjedel af alle kulhydrater er kostfibre og endda spiser lidt protein - op til 7% af DN.

Det er ikke underligt, at tørrede abrikoser er så værdifulde i ældre ernæring, især med hjerte-kar-sygdomme, forstoppelse, problemer med hud og syn.

Hvad er nyttige svesker?

  • Og igen er næsten en tredjedel af kulhydraterne repræsenteret af kostfibre, der er lidt protein og en meget interessant sammensætning af vitaminer.
  • K-vitamin er førende - op til 75% af DN pr. 100 gram. Provitamin A, vitaminer B2, B3 og B6 er også i mærkbare mængder - 10-20% DN.
  • De små ting er vitaminerne C, E, B1 og B9.
  • Mineralsammensætningen svarer til tørrede abrikoser, men mindre calcium, der er fosfor og zink - op til 10% af DN.

Særlige fordele ved svesker - forebyggelse af kolorektal cancer og direkte, men mild afføringsvirkning.

Valg af de rigtige ingredienser.

Der er ikke mange vigtige finesser.

  1. Tørret frugt af høj kvalitet er en grålig, bleg eller upræcisabel mørk farve, elastisk tæthed, kedelig overflade uden olieagtig glans uden krøller og beskadigelse. Kun mørke rosiner købes!
  2. Alle lyse, smukke, olieagtige skinnende tørrede frugter - en kilde til kræftfremkaldende stoffer og giftige stoffer (fremgår under industrieltørring).
  3. Valnødder kan købes skrællet. Så vi vil se tilstanden af ​​kernerne. Vi har brug for omtrent samme hældte nukleoli - uden meget mørke eller sorte indeslutninger.
  4. Honning er værd at købe kun hos en bevist biavler, i år, på markedet eller i en lille butik fra producenten.
  5. Når du vælger citroner, giv foretrukket frugt med en tynd hud, stram, ensartet farve uden pletter og revner.

Opskriften på en sund blanding

  • Tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder - 100 gram af hver type
  • Citron (med skræl!) - 1 stk. mellemstørrelse (100-150 gram)
  • Honning - 6-8 spsk

Ligegyldigt hvor svært vi forsøger at købe gode tørrede frugter, er det fornuftigt at spille det sikkert og fjerne mulige giftige forbindelser og farlige mikroorganismer, der forblev på produkterne efter industrielt tørring.

To faser af forbehandling af tørret frugt.

  1. Hvordan suge tørrede frugter for at sige farvel til svovlsyreanhydrid (E220)? Dyp frugt i koldt (!) Vand - i 1 time. Dette er et minimum af handling. Den bedste mulighed er lidt længere: afløb, vask og nedsænk i rent vand i yderligere 30 minutter.
  2. For at desinficere og fjerne eventuelt snavs, dræne koldt vand, skyll det grundigt i varmt rindende vand og udglat det med fingrene. Du kan hælde kogende vand i 2-3 minutter. Dræn og tør med papirhåndklæde.

Vi ser gennem nødderne: Fjern rester af skallen og membraner, mørkede kerner.

Vask forsigtigt citronen - med en børste under vandhanen. Fuldt udfyld det med kogende vand - i 1-2 minutter. Det er vigtigt at neutralisere et lag syntetiske stoffer, som fabrikanten anvender til langvarig opbevaring af citrus under eksporten.

Nyttig blanding fremstilles enten i en kødkværn - det viser sig en kornet tekstur.

Eller på en blender: Du kan gøre den mest homogene konsistens.

For enhver køkkenassistent skærer vi citronen i stykker og sammen med de tørrede frugter sliber i puré. Tilsæt derefter honning og bland godt. Opbevares i køleskabet i en glasburk.

Variationer: Hvad bliver der føjet til blandingen?

  • Ændre sammensætningen af ​​tørret frugt, forbinder figner eller datoer,
  • Udskift nødder med mandler eller hasselnødder,
  • I stedet for citronbrug kiwi eller appelsin,
  • Brug ikke honning (så kan blandingen opbevares selv i fryseren)
  • Laminaria eller spirulina pulver blandes,
  • Kog mindre på en gang eller i andre proportioner.

Hvordan man ansøger: doser og funktioner

Dosis af vitaminblandingen - fra 1 til 2 spiseskefulde, 2 gange om dagen, fortrinsvis til aftenen - i 3-4 uger, med en pause på 1-2 uger.

Spis på tom mave - før hovedmåltiderne (morgenmad, frokost). Eller under frokost og eftermiddagste, der laver et akkompagnement til et fermenteret mælkeprodukt fra blandingen - kefir, yoghurt, yoghurt ostemasse med "levende bakterier".

For børn op til 7 år.

Begræns dig til 2-3 tsk om dagen (eller 2 slik til morgenmad / eftermiddagste).

Dette er en kursusapplikation, som er fordelagtig at falde sammen med efterår og vinter (hypotermiperioden, øget luftvejsinfektioner og udtømning af kosten i forhold til antioxidanter).

Begrænsninger i brug

Det er kontraindiceret at anvende blandingen:

  • Hvis du er allergisk over for at blande komponenter,
  • Med diabetes mellitus af begge typer og prediabetes (når glukosetolerancen allerede er reduceret).
  • Med fedme og metabolisk syndrom,
  • Ved akut og kronisk pankreatitis og ulcerative patologier i mave-tarmkanalen,
  • Med stor omhu henvises til recepten til gallesten og urolithiasis.

Nu ved du alt, hvad du har brug for til at træffe en rationel beslutning om en vældig blanding - i overensstemmelse med personlige sundhedsspecifikke detaljer. Hvordan man vælger og forbereder ingredienserne til at kombinere tørrede abrikoser, honning, svesker, rosiner, nødder og citroner, end denne blanding er nyttig, til hvem og i hvilke doser kan det bruges til at styrke immunsystemet, og hvem skal søge efter andre sundhedsopskrifter.

Loading...